4．口腔护理用具知多少——牙刷如何选

爸爸妈妈一起逛超市，超市中各种牙刷琳琅满目。妈妈拿拿这个，又看看那个，不知道如何选择。爸爸边走边看，顺便给妈妈做科普。

“对于小小的牙刷，很多人也像你一样会纠结，是用手动牙刷刷牙好，还是用电动牙刷刷牙好。其实，已经有很多临床研究表明，如果掌握了正确的刷牙方法，手动牙刷和电动牙刷去除菌斑的效果是一样的。现在的电动牙刷也融合了很多新的技术。电动牙刷在产品设计阶段，会模拟刷牙时牙刷的运动方式、振动频率及幅度，并将它们融合成几种模式供使用者选择。对那些不太喜欢刷牙的人来说，比如小朋友，就会让他们觉得刷牙像玩玩具一样，能大幅度提升他们对刷牙的兴趣。还有呢，对于那些掌握不好刷牙方法的人来说，电动牙刷会比较方便，可以选择喜欢的模式，在设定的时间内完成刷牙。再来看手动牙刷，在掌握了正确的刷牙方法以后，清洁效果也不差，还可以锻炼手腕的灵活性。这个吧，我觉得根据情况，各取所需。”

妈妈点头：“唉，这牙刷怎么有大有小，软硬还不一样，这又有什么讲究呀？”

“牙刷刷头的大小，一般以牙刷横放后能够覆盖两颗牙齿为宜，这样不仅刷牙效率高，而且能够让牙刷在口腔里自由地转动，便于清洁到牙齿所有的牙面。还有一个容易被忽略的地方，人们通常觉得，牙刷刷毛越硬，刷牙效果越好。其实不然，刷毛过硬的牙刷容易对牙龈和牙齿造成伤害，所以我们要选择刷毛软硬适中的牙刷。”

“那怎么判断牙刷刷毛的软硬程度呢？”妈妈问。

“我们在选购牙刷时，可以用手指轻轻按压刷毛，如果手指有刺痛感，那说明这样的牙刷刷毛过硬，不宜选用。还有，牙刷使用1个月左右，刷毛中就会有大量的细菌滋生，因此经常清洁牙刷和保持牙刷干燥、卫生很重要。适宜的做法是，每次刷牙后都用清水多冲几次，然后甩干，悬挂于通风干燥处。”

“你要是不说，这些我还真不怎么注意。看来以后牙刷不能放在卫生间了，卫生间太潮湿了。”

“牙刷还要定期更换。每支牙刷的使用时间都不宜过长。”

“这个我还真没怎么注意过，家里的牙刷用了半年多了吧，应该要多久换一次？”

“半年的确有点久，一般牙刷应该3个月左右换一次。”

“嗯，那我知道了，今天就多买点放在家里，然后定时更换。”妈妈点点头，说道。

（刘晓芬　降菁月）