从功能到体能跟着闫琪博士一步一步消除慢性腰痛

随着年龄的增长，腰部周围各种组织的功能会逐渐退化，进而容易出现腰部僵硬和疼痛等问题。

只需简单7步，就能有效改善腰部功能，预防并缓解疼痛，从而提高日常生活质量，收获更加健康的身体！