身材偏瘦不一定会影响到胎宝宝

瘦并不代表缺乏营养素，体形瘦但肌肉比例合理的准妈妈比“赘肉满满”的孕妈妈更能孕育健康宝宝。重要的是，孕妈妈应该保证健康均衡的饮食，这样胎宝宝才能获得足够的营养。但需要警惕的是，孕妈妈体重过轻易生出体重低于2500克的低体重儿，这样的宝宝出生后体弱多病，会增加抚养的困难。

瘦妈妈更要注意营养的补充

瘦妈妈要比正常体型的孕妈妈更加重视营养补充。首先要吃高热量、富含蛋白质的食物，多吃鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等，另外还要补充钙、铁、锌和维生素。如有需要也可以咨询医生，开一些补充营养素的药剂。孕妈妈如果太过消瘦，体内的营养素十分缺乏，在分娩时就容易因为体力不支而延长产程。有些微量元素对分娩起着至关重要的作用，比如钙可以让骨盆更强健、减缓疼痛，锌能够加快分娩进程。如有需要，孕妈妈可遵医嘱服用营养补充剂。

尤其注意补血

孕期本就容易贫血，身体纤瘦的孕妈妈就更需要及时补血了。日常多吃瘦肉、猪肝、鸭血、葡萄干、蓝莓、香菇、菠菜等含铁丰富的食物，不仅可以补血，同时还有滋补强力的功效。另外动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。