第3章 抓住细节，养肾不在彼时在此时

夜夜安眠，肾脏得到大滋补

肾脏可以调节人体内的酸碱平衡，中医认为，肾主藏精、水、纳气、生殖、骨生髓，开窍于耳，华在发。睡眠充足对于气血的生化、肾精保养来说有着重要的作用。临床调查发现，很多肾...