（三）自我认同的构建过程

自我认同的构建，并不是在成年走上社会后，而是在一个人幼年到成熟的0～18岁成长期，但每个人却是带着这份自我认同，真正走上社会，在社会的熔炉里磨砺，在与人的互动里展现。自我认同的状态，影响着人们与人交往的方式，也影响着一个人内在能量的状态，最终影响着人们自我实现或者说是成功幸福的状态。

我们知道，孩子呱呱坠地直到一岁多，孩子是基本没有自我的，更没有自我认同。自我是后天在社会化的进程中发展和习得的，进而形成一个人的重要人格组成部分。最终，这种后天习得的自我被大多数人认为是自己的全部，从而成为一个人看待世界、创造世界的方式方法。实际上，自我只是一个人的极小的部分，每个人还有超我、本我，灵性修行的道路就是在接纳自我的基础上，回归本我进而升华超我的过程。

这里，我们只是剖析我们凡夫所沉浸和迷失的我——自我。

自我分为生理自我、社会自我和心理自我。在人的早期生命中，通过与周边环境的互动、学习逐渐形成和固化，有些显化在显意识里能很好地被辨识，有些深藏于潜意识，对生活和生命进行着影响却很难被显意识觉察。因而自我的探究是一个必要而复杂的过程，但是却是真正影响生命质量的议题。

◎生理自我：

生理自我主要与身体相连，与我们的感觉系统相关，最初的生命中，我们就是通过身体的感觉来认识世界。

八个月前，婴儿甚至不能意识到自己和外界的分别，吮吸手指、脚趾、妈妈的乳头都一样津津有味，同样，也不能分辨自己和妈妈，认为所有的事物都是一体的。而后开始慢慢意识到自己的身体和妈妈的身体以及与玩具是分开的。

一岁到两岁之间依然把自己当作一个客体来对待，从成人那里了解到一个名字，并且像称呼其他东西一样称呼自己。

直到“可怕”的两岁来临，他们开始认识到“我”，著名的执拗期来临，通过执拗和更多的区分“我”，婴儿开始进入下一个自我发展阶段。

在生理自我发展过程中，还没有太多“好”与“坏”的二元分化，主要是一个自发自然的学习过程，因为自我发展只是萌芽，与外界的冲突和矛盾很少，而且主要是身体生理方面的发展和发现，出现伤害性自我印记也相对较少。但却并不是完全没有，主要的可能性在能量层面，也主要是与父母之间的连接状况。

以下一些典型事件，被心理学家证明，对孩子自我发展和心理健康有较重要的影响，比如：

怀孕是未经计划，生育与否父母纠结犹豫，对新生命的到来是一份惊慌而不是喝彩和欢迎；

怀孕期间，母亲心境不好；

生育这个孩子之前，有过堕胎、流产等；

无知的妈妈，出生后奶水不足却不了解，孩子哭闹是因为饥饿，妈妈因为一些原因产后抑郁，没有好好温存和抚慰宝宝，造成孩子安全感缺失；

一些医院为了母乳喂养，出生三天母乳不足，也禁止其他辅助方式补充；

因先天疾病、早产、黄疸，出生后即住院或在保温箱，与母亲较长时间分离；

父母因为不了解，阻碍孩子用嘴探索世界，阻碍了感觉系统发展。

出生婴儿被遗弃；

执拗期没有被父母了解，在这个特殊的时期没有科学陪伴好；

入园焦虑期的处理不当；

幼儿园的教育理念、环境、老师同学之间的一些特殊状态的处理；

这个时期的发展，对一个人的自我认同影响，是否能够形成一份原始信任，即一对一地抚养依赖关系，婴儿透过感觉将自己和世界逐渐分开，并依靠感觉与抚养人连接。这份原始信任对孩子后期的“安全感”发展至关重要，稳定的爱并及时回应婴儿更有助于这份信任和安全感的确立，而这份信任和安全感又是未来形成正向自我认同的重要基础。

了解孩子成长规律的人，会利用这个时机，充分发展孩子的感觉系统，透过告诉孩子他正啃咬、抚摸的是什么，接触到的感觉是什么，以及到1岁之后认识自己的情绪。比方：“啊，很好吃吧，硬硬的，这是勺子，喂宝宝吃饭用的。”“宝贝，噘个小嘴，生气啦！告诉妈妈怎么了？”孩子感觉系统的充分发展，对未来认知和智力的发展、感受和接受爱的能力都是非常重要的。

◎社会自我和心理自我：

这两种自我都主要在2岁至18岁间形成，而且基本上是同时在矛盾、冲突、统一的过程中涅槃而生。如果一定要进行区分，相对而言青春期前属于社会自我的树立期，青春期到18岁是心理自我的树立期，也是一个完整的自我认同形成并开始。社会自我更多的是个体对外界的意识形成过程；心理自我主要是个体对内在自己的意识形成过程。

首先是2岁到学龄前后，开始有除了家庭之外更多的社会活动，也就有了更多的人际互动，更清晰地区分“我”“你”“他”，也有了更多的思想。从别人的反应和语言中，开始学习到“好”和“坏”，因为这二元的分别，开始遭遇到被喜欢、被接纳、被拒绝，进而发展出“羞愧感”“疑虑感”“嫉妒感”“掌控感”，等等。更多的“我”语言的表达：“我的玩具”“我自己来”“我要糖糖”，这个时期的自我是完全站在自己的角度，用自己的观点去诠释外在世界，并把自己的想法投射到外在世界。与此同时，在幼儿园、社区，又学习和接触到很多社会角色：老师角色、学生角色、性别角色、家庭角色，等等，孩子通过模仿、认同、练习，加快了、加深了个体社会化影响。

其次是6到12岁，青春期的初期阶段，孩子的社会自我更丰富、更深刻地树立，孩子依旧用从成人那里复制来的社会化准则、对错标准、处事方式等，来应对他们自己尚不十分清晰的社会角色活动。视角依旧是外向的，虽然在试错的过程中经历很多情感的冲击：疏离感、被控制感、疑惑感、嫉妒感、束缚感，常常将情绪感受与行为认为是一体的，还不清楚情绪是自己的主观感受，不能与行为分离。

最后，青春期12岁和18岁前的后青春期，是心理自我形成的重要阶段，自我认同逐渐成形，并据此与社会进行交互。青春期身心更多方面的能力发展：性的逐渐成熟、逻辑思维和想象力的发展、感受性的敏感度提升，都为心理自我的发展创造了基础条件。进而心理自我意识分裂为观察者（主体自我）与被观察者（客体自我），自己能从自己的角度分析、认识、评价自己的行为、想法和心理活动；有足够的能力从自我的观点去认识客观世界，而不是完全复制别人的观点；逐渐明显和清晰的理想自我和现实自我的矛盾冲突，主体自我和客体自我的矛盾冲突，青春期的心理自我经历着明显的冲突、矛盾、统一的过程，也就是表现出来更多的独立意识和摆脱成人控制的自由意识。正是这些矛盾冲突使得青春期的孩子情绪、想法、做法会出现时而这样，时而那样的不稳定状态。家有青春期孩子的家长，一定非常熟悉这些情况：这一分钟亲密无间的朋友，下一分钟怒目相视、相互不理睬、还扬言不再做朋友了，再下一分钟又在一起哈哈笑个不停；这一分钟热血沸腾地研究飞碟是怎么制造出来的，下一分钟又开始研究隐形迷彩衣，再下一分钟又开始研究游戏装备，大千世界什么都想尝试；这一分钟跟我们还在争论一件事情怎么办更好，我们说我建议这样，他们立刻说不，他要坚持说那样，于是经过一番争论，你觉得他的想法虽然不成熟，试试也无妨，就同意按照他们的想法来，结果他却又说不，按照你说的办法来，说“不”他们已经是习惯，而且比思考快百倍。所以，青春期的孩子的陪伴极富挑战，搞不好就成了抗争，需要对这个时期的特殊性有较深的了解，方可站好位、陪伴好。

同时，青春期的孩子内心也是波涛汹涌，对自我的意识也是极富矛盾的；时而觉得自己什么都行，时而觉得自己很幼稚；时而能较客观看待自己，时而又非常主观；时而专注于自己的一个好的方面，时而又极端地只看到自己不好的一个方面；时而觉得自己很优秀，时而又自卑到低谷；他们的这种自我分裂、冲突、矛盾存在状态和形式，使得他们很难有统一性。

在青春期的后期，孩子们的矛盾分裂的自我逐渐成长发展趋向同一，这种同一是在更高水平上的一个发展。当然也有可能形成积极的或消极的同一结果，积极的结果形成新的真实的自我统一，正向的自我意识和评价、正向的自我实现动力；而消极的结果是对自己较低的自我认同，自卑或自负，影响之后成年一生的发展轨迹。