劳逸结合，注意学和玩的度

周亚是某校的中考状元，在提到学习心得时，她说：“劳逸结合使学习不断进步。”周亚的爱好是打羽毛球，每次，当她学习累了的时候，她都会找几个朋友或同学痛痛快快地杀几个回合。曾经一次月考失利时，她将沮丧倾诉给了汗水，一场羽毛球下来，忧愁全无。周亚说，从来不熬夜的劳逸结合方式可以让学习效率日益提高。

从周亚的经验中，我们发现，会学习的人都不会选择疲劳战术，他们能够成为学习上的尖子生，也是深谙“学要学个踏实，玩要玩个痛快”的精神。

曾经有人说，如果我们可以总结出生命的状态，那么，它大致有两种：运动和静止。生活中，要面临升学压力的青少年阶段的女孩们，每天的生活重心都是学习，努力学习固然不错，但并不意味着要一刻不停地学习。适可而止，会休息才会成长。因此，无论怎样，你都要懂得休息，只有劳逸结合，才有更高的学习效率。

可能有些女孩会认为，马上要参加考试了，剩下的时间已经不多了，于是，她们会选择夜以继日地学习。争分夺秒地抓紧时间学习固然有一定效果，但拼时间、搞疲劳战术不可取，这样会影响学习效率，为此，你要注意劳逸结合。

那么，在学习中，我们该怎样做到劳逸结合、调整自己呢？

1.统筹兼顾、合理安排

你应该合理分配学习、休息的时间，做到劳逸结合，把握好生活节奏。

2.保证睡眠，事半功倍

高质量的睡眠永远是最有效的休息方式。无论是在平时还是临考，你都要调整好自己的作息时间，坚持早睡早起。另外，要防止失眠，你要调整好心态，放松心情才能很快入睡。

3.没必要补课

那些学习成绩优异的人，都坚持一个观点——中学生没有必要补课。的确，学习讲究的是方式、方法，打疲劳战术是最不可取的。中学生活不像人们想象中的那么可怕，根本没必要将所有时间都投入到学习中，只要课上认真听讲，课后多和老师、同学交流，把错误的题及时弄会，是很容易学好知识的。

4.留出一些机动时间

可能你会认为，忙碌的一天才算充实的一天，你也许还会把自己一天的时间安排得满满的，但一遇到突发事件，就手忙脚乱了。其实，你应该学会合理规划时间，留出一些时间处理突发情况；而即使没有出现这些突发事件，你也能给自己一个放松和休息的机会，或与父母、朋友联络一下感情、考虑一天工作中的得失等。

总之，每一个渴望提高成绩的女孩都要明白一点，单纯靠挤时间是没用的，你必须记住世界上有比时间更重要的东西——效率。我们每个人一天都只有24个小时，再怎么挤也有限，但是时间利用的效率是可以成倍提高的。当我们在思考如何利用时间的时候，首先要想到的不是从哪里抠多少时间出来，而是怎么样提高现有的时间利用效率。