第1章　拖延心理的陷阱：别踏入拖延的沼泽

我们的生活中，有一些有拖延心理的人，他们总是会陷入拖延的怪圈：他们做事的过程和情绪都像坐过山车，原本他们有着美好的做事愿望，到最后却慢了下来，因为影响他们行为的因素实在太多了。并且，拖延者往往都有很大的精神负担——事情未能及时完成，却都堆在心上，既不去做，又不敢忘，压力接踵而至，实在比多做事情更加受罪。因此，我们要努力调节自己的拖延心理，立即行动。