§3.孩子的情绪情感易走极端怎么办

一、问题概述

有一位母亲在日记里这样总结自己的孩子：当他的情绪处于积极状态时，自信、乐观、兴奋、快乐；当他的情绪处于消极状态时，沮丧、恐惧、焦虑、悲伤。总之，他的情绪就像天气一样变化无常，一会儿沮丧，一会儿兴奋。情绪好时，如登山顶；情绪差时，如坠深谷。

是的，很多情绪失控的孩子都会表现出如这位母亲所说的情形。大部分人不是让情绪控制情况，而是让情况控制情绪。如果情况好，他们的情绪也好；如果情况不好，他们的情绪也会跟着不妙。

过去人们常常喜欢用“疾风骤雨”来形容中学生情绪情感的变化，意思是说中学生的情感表现不仅来得快而且来得强烈。然而随着时代的发展，时至今日，中学生的情感在泥沙俱下的“疾风骤雨”之前，比以往的青少年多了一种“山雨欲来风满楼”的色彩。他们会在别人不经意间大笑，然而，当他们某一天兴高采烈地与家人或朋友分享其成功的喜悦之时，心中可能已经暗自沉浸在幸福之中好久了；他们会在他人毫无防备时暴跳如雷，然而细心的家长和朋友可以发现，若干天以来，他们的脸上一直或浓或淡地有一丝阴影在时隐时现。也许只谈悲喜说服力还不够强，那我们就来看一下中学生教育中最令家长和教师头疼的“青春期恋爱”问题，此话题本书也有涉及。很多青春期的恋爱现象在被家长或教师“捕获”时，已经大有“山盟海誓，非他（她）莫属”之势，“你阻止得越坚决，我反抗得越强硬”。父母师长可能觉得孩子过分草率、鲁莽。中学时代本是天真无邪、不谙世事的阶段，今天我们的中学生缘何如此？我们都知道，情绪过于高亢、兴奋或者低沉、消极对身心的发展都是不利的。作为父母，又能给予孩子怎样的帮助呢？

二、原因分析

青少年情绪情感起伏不定、易走极端的现象是有很多方面的原因的，既有来自外界环境的，也有来自他们自身的身心发展的。

（一）外界环境影响

随着社会的进步，信息传递更加形式多样、方便快捷，孩子们过早地受到各种传媒的熏陶，被无情地暴露于各种社会现象面前。看着在社会竞争中激烈角逐的“成人们”动用各种手段使自己的真实情感含而不露，孩子们也逐渐模仿，学会各种情感的文饰技巧。过去面对父母的唠叨，中学生可能很容易表现出强烈的反感，“反抗”、“逆反”是家常便饭。

另外，中学生学习上的任务很重，在不得不面对激烈的竞争时，心理压力普遍比较大；除此之外，随着年龄的增长，他们渴望对外部社会有更多的了解，人际交往也逐渐增多，各种各样的信息纷至沓来，这就使他们要处理的问题越来越多、越来越复杂。这些压力常常交织在一起，矛盾此起彼伏，加之正处于情绪易起伏不定的青少年时期，来自外界的压力和影响使他们的情绪更加此起彼伏，甚至会促使他们走向极端。

（二）身心发展原因

青少年时期的中学生正处于身心发展的关键时期，青少年极力要求独立，但成人（父母或教师）没有这种思想准备，以过分关切的态度对待他们。除此之外，他们的自主性也急速发展，想要自己做主，自己主张，但往往遭到父母的拒绝，总让孩子处于支配地位，他们的自主性被忽视，从而产生负性情绪。通常情况下，成人只顾青少年的学业成绩，而对于他们寓于人格的活动却加以限制或禁止，其人格展示受到阻碍，导致这些身心发展的需求不但得不到满足，反而受到压制。而这时，他们大脑的神经机制并没有发育健全，调节能力还比较差，情感的表达常常是喜怒形于色，不像成人那样善于控制或掩饰自己的情绪情感。因此，从外在行为上来看，他们的情绪情感易走向极端。

三、应对策略

中学生的情绪此起彼伏，变化较大，这是中学生身心发展过程中的正常现象，但是父母若能在旁帮助孩子认识、调节、控制他们的情绪情感，尤其是不良的情绪情感，则更有利于他们的成长。那父母应该如何做呢？下面提四点建议：

（一）对孩子的情绪要有正确的认识

父母应该懂得，孩子和成年人一样，是独立的个体，有自己认识世界的方法和态度。与快乐能产生满足的积极情绪一样，孩子当然也会产生种种诸如烦恼、愤怒等不良情绪。要想孩子成为情绪的主人，父母就该接受孩子的各种情绪。心理学家汉•金诺认为，孩子的情绪不会因为成人的一句“不要这样想”或者“你的这种感觉不应该有”而消失。只有尊重、同情孩子，才能有效地帮助孩子。

（二）让孩子学会乐观地面对生活

积极的情绪体验能够激发人体的潜能，使其保持旺盛的体力和精力，维护心理健康；消极的情绪体验只能使人意志消沉，有害身心健康。为此，学会保持积极乐观的生活态度与情绪，对孩子来说是十分重要的。作为父母，要使孩子乐观地面对人生，自己首先对生活要有一种乐观的态度。孩子的情绪易受父母行为的影响，因此父母必须学会乐观。在教育孩子学会乐观地面对人生时，除了多与孩子交流，培养孩子的自信心以外，还有一个很重要的方面，就是父母首先要相信自己的孩子，给予其鼓励和支持；其次是帮助孩子进取，克服一些他们现在克服不了的困难，只有这样，才能教会孩子以正确的态度和行动乐观地面对人生。

（三）教会孩子适当宣泄不良情绪

人在精神压抑的时候，如果不寻找适当的机会宣泄情绪，就会使身心受到损害。生理学研究表明，人的泪水含有毒素比较多，用泪水喂养小白鼠会导致癌症。由此可见，在悲伤的时候用力压抑自己、忍住泪水是不合适的。

（四）帮助孩子将不良情绪遗忘或转移

一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都与自己的切身利益有着很大的关系，要很快将它遗忘，是很困难的。但是，可以进行积极的转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的事情上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书籍来阅读。总之，要使自己的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心里空旷的状态。凡是在不愉快的情绪产生时能很快将经历转移到他处的人，不良情绪在他身上停留的时间就短。

情绪无所谓对与错，只要表达方式被社会所接受。父母要学会接纳孩子情绪表达的多面性，情绪表达的各种面貌都蕴藏着情绪转化的可能性，消极情绪可以转化为积极情绪。唯有正视情绪表达的所有面貌，健康情绪才有可能发展起来；而唯有能够驾驭自己情绪的孩子，才能够成为懂事的孩子。

四、案例

我的孩子上初中了，但是一向乖巧、让我放心的她却突然之间变了。

开学不到一个星期，孩子的脾气就变得特别暴躁，经常会莫名其妙地大喊大叫，过去时常洋溢在脸上的笑容没有了，每天放学回家第一句话就是今天如何如何倒霉，考试又有多少多少题不会做……我抓住这个机会，跟她讲了我小时候犯的同样的错误，她十分惊奇，接着我又耐心地告诉她后来是如何不紧张、如何及时改正错误的。她听后脸上带着笑容并连声问我：“是真的吗？真的行吗？”我说：“是，孩子，一定行！”第二天，她放学回来，一进门就高兴地说：“妈妈，我今天没做错。”我又抓住时机说：“人都会有错，错了不要紧，下次不错就行了。”她听后也高兴地点了点头。又有一次，孩子告诉我：“数学课老师讲方程，听不懂，别的同学做题都很快，我却像个傻子，什么都不会。”我听了一面安抚孩子烦躁的心，一面跟数学老师联系,了解教学进度，掌握孩子的学习情况。

通过了解，我深感现在的孩子不容易，学习压力的确不小，我没有过多地怪孩子，只是耐心地告诉她：“妈妈会帮你，不要放弃！一定会好的。”那段时间里，我每天都会和数学老师沟通，每天晚上都会撑着疲惫的身体，陪着孩子做数学作业，每天都会买一件她喜欢的东西让她高兴……通过我和孩子的不懈努力,她的数学成绩上去了，但我还是不敢大意，仍然与数学老师经常联系，时刻关注孩子每个阶段的学习。后来我又发现孩子在学习上很气馁，主要是由于她在小学阶段成绩一直名列前茅，现在上了奥数班，排名靠后了，她觉得很丢人。为了让孩子能轻松学习，我告诉她“不贪高”，我们制定了一个短期学习目标：“咬住”班级平均分，争取排名前三十。对于这个不太高的目标，她接受了，而且也完成了，她的学习自信心明显提高了，成绩也在不断地进步。

随着孩子一天天地长大，孩子的烦恼多了，想的事情也多了，出现的问题也复杂了，作为家长，不能全依靠学校和教师，应当细心关注孩子的每一个变化，理解孩子、开导孩子、教育孩子，给孩子树立榜样，为孩子制定一个可以实现的长期目标和短期目标，在关键问题上为孩子把好关、护好航，从小培养孩子要勇敢地面对困难、积极地解决问题的态度，耐心地陪伴着孩子健康成长。

（摘自：《广大附中家长学校用书》）

参考文献：

[1]张要武,丁光木.让孩子的心中充满阳光.长沙：湖南人民出版社,2007

[2]赵华夏.如何做孩子的心灵导师.北京：中国纺织出版社,2010

[3]贻祥.父母教育孩子的39堂课.北京：中国纺织出版社,2005