第39章 反向施压，让自己紧张起来

对自己要求过于严格的人，自然总是处于紧张的状态，所以，对于他们来说，即使想要放纵自己，也相当困难。

这种情况下，我建议通过增加紧张感的方式让心情放松下来。

身体也是如此，你可以尝试全身...