八种不良生活习惯

体质偏颇在很大程度上是一种“生活方式病”，就是由于生活起居不当所导致的，因此在养生的同时，必须注意对自己生活起居的管理。

身体过劳

——气虚、阳虚

长年从事体力劳动、职业运动员等，都会比较劳累，中年以后一般会出现明显的气虚、阳虚。

精神过劳

——气虚、血虚

用脑过度耗气血、伤心脾，导致心神不宁、食欲不振，长此以往就容易导致气虚、血虚。

房事过劳

——气虚、阳虚

纵欲过度，性生活太过频繁，或经常手淫，对肾阳损伤很大，容易出现气虚、阳虚。

过逸少动

——气郁、痰湿、气虚

生活太过安逸，不好动，则体内气血运行缓慢，会促生或加重血瘀、气郁、痰湿、湿热等郁滞性体质。

环境寒凉

——痰湿、阳虚

工作环境寒凉，或夏天用空调过度，会造成阳虚。同时用空调会使体内湿气不易排出，促生痰湿。

用眼过度

——血虚

用脑过度伤心脾，用眼过度伤肝血，易致眼睛近视，导致血虚。

长期服药、抽烟喝酒

——导致体质偏颇

“是药三分毒”，长期服药、抽烟、喝酒都会导致体质偏颇。如长期服用清热药物，就会导致阳虚。

长时间用电脑

——加重体质偏颇

长时间用电脑、开车、打麻将都会对体质产生不良影响，导致或加重体质偏颇。