这是身心耗竭综合征

运动会上消耗了非常多的能量，因此人体的专注力和欲望都降到了低谷，这是“身心耗竭综合征”的特征之一。练习投入，耐性好，完美主义者，责任心强……这样的人往往容易“患上”身心耗竭综合征。身体、心灵都很可能会发出“好累呀，稍微休息一下吧”这样的求救信号。这时，就请泡个澡，美美地睡一觉吧，总之，先消除疲劳再说。

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要想远离身心耗竭综合征，就要设定新目标，积极鼓励自己，即使只是做成一件小事，也要对自己说“我可真努力呀”，这些都非常重要。