前言

每天早上起床要叫好几遍，然后磨磨蹭蹭，上学迟到；

上课，不是东张西望，做小动作，就是发呆、神游；

明明放学就坐在书桌前，结果该睡觉了，作业还没写完；

要画画，找彩笔和素描纸就花了十几分钟；

……

孩子身上的这些问题，归根结底是不会管理时间导致的效率低下。2003年，斯蒂文·赫尔提出“时间商”的概念，时间商是一个人对待自己和别人时间的态度，以及使用时间来创造价值的能力。对孩子来说，时间商就是时间管理的能力。

一般来说，知道如何管理时间的孩子，都有极强的自控能力。他们既能做到高效率学习，又会拥有丰富多彩的课外活动。尤其是以后步入社会，他们也会因为工作效率高，而获得更多的发展机会。

如果不想让孩子因为时间管理而输给未来，父母就需要从小引导孩子学会管理好自己的时间。事实上，在国外，大多数家庭在孩子4、5岁时就开始学习时间管理了。

时间既看不见，又摸不到，跟其他事物相比会有些抽象。要培养孩子的时间管理能力，父母需要先培养孩子的时间感知力，让孩子认识时间。心理研究表明：孩子在2岁半到3岁，才开始产生时间观念。等到6岁，大多数孩子依旧不会认识钟表，无法感知具体的时间长度和概念。培养孩子的时间感知力，可以把抽象的时间变成具象的，或者让孩子感受四季的变化，一天的日升日落等，让孩子通过听觉、视觉、触觉去感知时间。

做事有条理是时间管理的一个重点。如果孩子没有从小养成做事有条理的习惯，长大后做事就会不分轻重缓急，大大小小的事纠缠在一起，一团乱麻。培养孩子有条理的习惯，最关键的就是要给孩子锻炼的机会，不要因为孩子做得不够好或者太慢，而直接包办代替。比如，让孩子自己收拾书包，整理房间，做事有计划等。父母只需要在旁边耐心给予鼓励和引导，或者提供适当的帮助。

培养孩子的时间管理能力，父母一定要忍着不要催促。着急的父母每天念叨最多的就是“赶紧起来，不然要迟到了！”“快点洗漱，马上要睡觉了！”“别玩了，快过来吃饭”“快走！”结果是，父母的催促，只会给孩子带来两个后果：孩子只会记住父母的指令，按父母的想法和命令去行动，从而失去自己管理时间的机会和能力；孩子缺少自我认知，无法独立自主。时间一长，就会对学习缺乏积极性，越来越拖拉。再多的催促，也不能让孩子学会时间管理。最好的办法是放手，把时间管理的主动权归还给孩子，让孩子慢慢练习做自己时间的主人。

管理时间的重点在于培养专注力。很多父母不知道，孩子的专注力正是被自己亲手毁掉了。比如，孩子正在认真做游戏、画画、看书，或者观察，父母一会儿询问他渴不渴，一会儿又问他吃不吃水果……在这些打着关心名义的打扰下，孩子的专注力一点点被侵蚀。所以，当孩子正在投入地做一件事时，父母不要随意参与和打扰。另外，还可以通过听力训练、诵读训练等方法培养孩子的专注力。

时间管理其实就是精力管理，所谓“精力管理”，就是要求我们顺应自然规律，减少负面情绪在体内的积压，找到适合自己的节奏，从而保证身体和思维的活力。要让孩子保持精力充沛，除了保障足够高质量的睡眠，学会压力管理减少情绪内耗，还要培养每天运动的好习惯。

培养孩子的时间管理能力，父母还可以借用一些时间工具，如日程表、番茄钟、时间银行等，帮孩子学习时间管理，好的方法和工具可以起到事半功倍的效果。

本书共从时间感知力、正确的时间观、专注力训练、精力管理等八个方面阐述了儿童时间管理这一主题。其中再现了大量的生活场景，并给出了精准分析，让父母在感同身受的同时，豁然开朗、拨云见日。最后，给出的建议，皆从现实出发，具有极高的操作性和借鉴性。

学会时间管理的孩子不仅能够高效学习，在考试中取得好成绩，也能够平衡好课上和课外活动，让学习娱乐两不误，拥有精彩高效的人生。