前言

帕特里克·尤因（Patrick Ewing）

作为美国男子职业篮球联赛（NBA）的前球员和教练，现在是大学生教练的我，深刻明白力量训练的重要性。力量训练定义描述了运动员如何获得成功并保护自己免受伤害。此外，力量训练为运动员克服日常训练和比赛中的压力打下了坚实的基础。

力量训练可以为更好地完成蹲、推、拉等动作做准备。篮球是一项涉及大量肢体接触的体育运动。因此，篮球运动员必须做好接受这种接触性运动的准备。一位训练不佳的运动员会经常受伤，受伤后的恢复期也会更长。毕竟，作为团队中的一员，篮球运动员必须尽自己的一份力量，确保球队健康发展，并确保球队能够保持胜率。

总而言之，一个成功的体能训练计划非常重要，该训练计划应包括新的科学理念和获胜的态度。后者包括团队纪律、运动员良好的性格，以及篮球运动员在球场内外进行全面的篮球力量训练会达到的成效。