负面情绪如同洪水一样，越是遏制，越会产生巨大的威力，所以我们不能拒绝、逃避负面情绪，而应该以平和的心态将情绪的洪水引流到不同的位置，让它安全渡过大坝，变成生活中的“涓涓细流”，滋养而不是摧毁自我及...