正确坐姿的标准如下。
·双脚分开，距离与肩同宽；大腿与躯干的角度最好略大于90°（见图1-1左）。
·背部挺直，且最好不要靠在椅背上。
·肩部自然下沉放松。从背面看时，双肩连线和躯干中线垂直（见图1-1右）。
图1-1
