二、如何用正能量的意念，让自己更加健康

现代社会人们的生活水准不断提高，当人们满足吃饱穿暖的基本需求后，对生活品质便有了更高层次的要求。人们不但想活得更长久，还想活得更有质量、更健康。

为了让自己更健康，每个人所采取的方法各有不同，有的人吃营养保健品，有的人锻炼身体，有的人花大价钱接受一些特殊疗法等，但所有的养生行动都有个前提，那就是要保持正念。

也许有人会觉得奇怪，意念说白了，就是念头或者想法嘛，和健康又有什么关系呢？

事实上，在很多时候，一个人的精神状态与身体机能关系非常密切。经常愤怒的人往往很容易患上高血压、中风等疾病。在日常生活中，身体健康的人往往较积极乐观，而身体健康状态不佳的人通常想法较负面。

美国著名的心理学家、精神治疗师戴维·霍金斯博士运用人体运动学的基本原理，结合使用精密的物理学仪器，经过近30年长期的临床试验，其随机选择的测试对象横跨美国、加拿大、墨西哥、南美、北欧等多地，包括各种不同的种族、文化、行业、年龄等多元性指标，累积了几千人次和几百万笔数据资料。通过精密的统计分析之后，发现人类各种不同的意识层次都有其相对应的能量振动频率物理学指数，并且会对健康产生巨大的影响。他把人的意识映像划分成1～1000的范围，做成了一张意识能量层级图谱。

意识能量指数在200以上的人，一般喜欢关心、温暖他人，而且富有同情心、慈悲心，在生活中保持着积极向上的心态和满满的正能量，这类人往往不容易生病，身心都处于健康的状态；那些容易生气、抱怨，喜欢苛求别人的自私自利的人，他们身心都充满了负能量，其意识能量指数一般都低于200。一旦长期沉浸在负面情绪中，很容易导致身心疾病以及个人能量的流失。

我们每一个人都有自己对应的意识能量层级，意识能量层级越高，正面能量越大，获得的成功和快乐也就越多。

意识能量层级并非天生的，更多时候，它起伏不定并且严重受到生活环境的影响。比如两个负能量的人走在一起，时间长了，并不会“负负得正”，反而会越来越悲观，彼此的意识能量层级也会逐渐下降。

俗话说“你是谁并不重要，重要的是你和谁在一起。”人是唯一能接受暗示的动物，即使你原本是一个积极优秀的人，但如果整天和消极的人待在一起，你也会受到负面能量的暗示，一点点地损害你对生活的信心，减少你身上的正能量，加剧你对世界的抱怨，使你渐渐变得颓废，失去向上的动力，变得平庸，这就是俗话所说的“近墨者黑”。

正能量意念的养成需要有一个良好的正能量环境。所以，你应该去爱一个能给你正能量的人，找到能给你正能量的伙伴。

戴维·霍金斯博士在其著作中提到了“戒酒无名会”，这是一个由饮酒者建立的互助组织，他们彼此交流经历、互相支持、互相鼓励，努力解决共同的问题并帮助自己和他人戒除酒瘾，恢复健康。经研究发现，这种共同努力、互相帮助的形式具有巨大的能量。他们在分享他们各自经验、能量和希望的同时，也在互相感染、传递正面的能量，从而有效地实现自我支持，增强意志力，将自己从困境中解脱出来。

现在很多人都爱使用微信或者微博这种社交软件，你可以通过这些社交软件建立或者加入一个正能量的群体，一起互相帮助彼此成长，逐渐提高自己的意识能量指数。当这个群体整体正能量意念越强，你的正能量意念被改变的可能性就会越大，时间也会越短。和充满正能量的人走在一起，你会更加坚定自己的信念，明白自己的所需并为之不断努力。在潜移默化中，你会变得更加开朗和乐观。

当你的意识能量指数达到200以上，你会觉得每天都过得非常幸福，从早上起床时就觉得自己会度过愉快的一天，并且慢慢改变悲观、沮丧的念头，还会发现你的身体素质越来越好。

心态决定看世界的眼光，精神状态决定身体的健康状态，当你选择了一个好的生活方式，配合正能量的意念，你想不健康都难！