关系里留下的伤疤，都是内心世界的映射

兰在6年前离婚了。她是一个非常为他人考虑的女人。离婚后，为了不让父母担心，她把所有的情绪和感受都封存起来，一切伤痛和结果都由自己承担。为了让自己尽快走出婚姻失败的阴影，她开始改变自己，每天吃营养早餐、美容、看书、养生、早睡早起、工作。她变得越来越坚强，也变得更孤独、更没有社交。除了工作，没有其他的娱乐方式，她唯一的喜好就是用看书来解决一切烦恼。她与前夫基本上没有任何联系，除了女儿的生活费，两个人根本无法交谈更多，多说一句话就会吵架。

本以为没有男人也一样可以活得很好、很开心的兰，看起来很好却并不是真的开心。外表是伪装给别人看的，但伪装时间长了就活在了自己的世界里。随着时间推移，她内心也会感到孤独和寂寞。

离婚快两年时，兰交了一个男朋友。相处前，她和对方说了三条规矩：第一，一定要彼此信任；第二，如果没有清理好离婚前的情绪，那么先不要在一起；第三，不可以动手打人。

当时对方回答没问题，可是两人相处一年就以失败告终了。为什么失败？与之前的婚姻有区别的就是有条约在先，兰以为有条约就可以解决问题，就可以不重蹈覆辙，可是一切都像轮回一样发生着。对方会因为没有安全感、缺乏信任而一次次地审问她、查看她的手机微信。每次当她愤怒的时候，对方说因为我爱你，所以才在乎你，才会那么做。一次次的妥协和一次次心软地原谅对方，直到有一次对方在不断逼问后动手打了兰，兰果断提出分手。兰很痛苦，她想：为什么我总是遇到这样的男人？为什么我总遇不到真正爱我的人？到底是为什么？

再后来，兰遇到了现在的男朋友，发现原来的相处模式再次出现，自己变得既渴望爱情和幸福，又害怕面对，已经完全不知道如何去经营一份感情了。她对男人越来越不信任，也不敢再结交异性朋友了。

像兰这样的案例不在少数。当我们在多段关系中反复重现不好的相处模式时，换掉伴侣等于换汤不换药。如果我们不了解自己，就很难了解对方，也就难以对感情中双方的情绪做出恰当的处理，最后就应了这句话：自己是什么样的人就吸引什么样的人。

兰曾经万念俱灰，对未来感到恐惧、迷茫，她形容自己：“只剩下躯壳在外面漂泊，心也不知道去哪儿了。”但是通过咨询，我引导她看见自己从小一直渴望又一直缺失的那份被爱的感受。从小爱的缺失令她在关系中很难表达亲密，甚至无意识地表现高冷。每当她渴望对方关心的时候都是话中带刺，于是上演了一幕幕相爱相杀。

只有先了解自己，才能看见真相，才能看见别人。当看到真相时，一切问题都会有方法来解决。当我们加深了对自己的了解时，我们对他人的了解也会越来越深。这时，遇到问题就会深入沟通、积极面对，哪怕吵架都会让彼此更相爱、更珍惜。

兰意识到过去的关系给自己留下的伤疤都是自己内心世界的映射，通过提升自我觉察，慢慢地从关系中的受害者变成了关系中的责任者。现在，她不仅会跟男友谈情说爱，还改善了自己跟前夫的关系。她也开始懂得男人需要认可和尊重，她认可他时也得了到他的认可。在孩子面前，她学着夸赞前夫是一个好爸爸，不再将自己对前夫的抱怨转移给孩子，孩子也明显开心了很多！

任何关系，都是自己的一面镜子。当有个人唤起我们的伤痛时，表面看来是他引起了这一痛苦，事实上引起痛苦的是我们内心深处曾经有过痛苦的伤疤，而现在出现的人或事和之前的经历有相似的地方，所以深藏的伤疤被再度揭开。当然，关系中一个巴掌拍不响，每个人内心都有一张独特的地图，关系中的双方一旦可以觉察出各自的投射源，并开始在这段关系中为自己负起责任，成长及疗愈就开始了。于是双方都开始为自己的感情负责，而不会因为感到生气或痛苦，就去责备对方。

当我们学会感恩过去的一切，找回真正的自己时，也就有了拥抱幸福的能力。在寻找幸福的路上，兰是勇敢的，尽管不断失败、不断受挫和迷茫。

我从多年积累的咨询经验里，得出一个关于离异人士重组幸福家庭的经验：离异后不要急着进入第二段感情，草率的婚姻很少美满。给自己一段“空档期”，沉淀总结是非常重要的。然而，这个对大多数的人来说不容易做到。

从兰的亲身经历来看，如果没有从过去总结出宝贵的经验，没有真正解开前一段关系的心结，而是带着过去的负面情绪和填补寂寞的心态进入第二段关系，或者想证明给前任看，那么这段新关系再次失败的概率会很大。

如果你在关系中有伤痛，就会使你与较低意识联结。即使你和对方分开了，伤痛仍然在你的心里。一段令人痛苦、具有破坏性的关系会降低你的意识层次，使你与较低的意识联结，容易做出错误的选择、建立错误的关系，也会给自己带来更大的伤害。

如果你过去的关系没有被疗愈，那么你的根就是不健康的，无论你做什么，都会被拉回冲突的状态。唯有当旧的伤口愈合时，才能开始一段健康的关系。

我曾看到过这样一段话：“别人撒盐伤不了你，除非自己身上有溃烂之处。每当你觉得受到伤害，是因为你有伤口，所以只要别人不经意触碰，你就敏感地又叫又跳，要别人为你的伤口负责。试想，如果伤口发炎的是你，却让别人去吃药，你的伤口会好吗？凡事不要归责于他人，而要反省自己。他人只是一面镜子，在照着你自己。”

是的，强大的人，愿意为自己的伤口买单，要为自己的伤口负百分百的责任，这需要很大的勇气。但也唯有这样，你的伤才有被疗愈的机会。

著名演员胡歌说：“人很多时候都在惯性中生活，没有办法也没有愿望去真正认识自己。车祸把我撞离了原本的轨道，让我能够以最真实的状态去寻找新的动力和方向。”

当你意识到自己不能再走老路，愿意改变、成长时，终有一天你会明白：伤口是光进入你内心的地方。过去的失败，只是在反馈信息——这样做行不通。

一个人的心若能大难不死，那么他的生命必将灿烂绽放。

探索练习

生活中有没有重复出现的一些伤痛？闭上眼睛，静下心来探索一下，这些伤痛从什么时候开始有？也许你早就把一些痛苦的记忆屏蔽了，没有关系，这是你保护自己的一种方式。继续下面的阅读，回头再看的时候，心门也许就会打开。