青春期为什么会成为“社恐”的峰值期

社交恐惧症不分年龄、性别，几乎分布于所有人群之中。而中外心理学机构通过大量的数据统计发现，处于青春期的孩子，往往最容易患有社交恐惧症。相较成年人，青春期的孩子由于认知、经验不足，社交恐惧症的症状更加明显，在社交时表现出紧张、担心、心慌、手抖、手心出汗、害怕等状况。

下面这个案例中的甜甜，就是青春期社交恐惧症的典型。

甜甜是一名17岁的杭州女孩，很早便开始独立生活，在加拿大留学。但就在1个多月前，她却不得不从加拿大飞回国内，并进入杭州市某医院进行治疗。

医生见过很多病人，但是甜甜的状况却让她大吃一惊。从进诊室开始，整个咨询过程持续40分钟，甜甜一直表现得非常颓废，双手藏在桌子下面不停地来回搓动。医生提出了很多问题，甜甜都没有回答，全由妈妈代劳。第一次见面，她总共说了两句话，一句是“嗯”，还有一句是“好的”。

医生立刻意识到，这个孩子患上了严重的心理疾病，其中社交恐惧症是最严重的一环。医生深知，社交恐惧症和孩子的成长有关，于是和她妈妈交流起她的成长经历。

通过与甜甜妈妈的交流，医生得知甜甜小时候和其他孩子没有什么不一样，但到初一之后性格却出现明显的变化。那个时候，甜甜的学习成绩一般，也会经常请教同学或老师各种问题。有一次，甜甜有道数学题不会做，去问班里的一名男同学，连问两遍对方也没理她，这让她感觉很没面子，回到家后还和父母大发雷霆。

父母原以为，这不过是青春期孩子的正常现象，发一次火就过去了。谁知这件事之后甜甜似乎变得消沉了很多，过去总喜欢和同学们一起出去玩，但后来却逐渐减少。听其他同学说，路上要是遇到同学走过来，她会有意绕道，主要是为了避免打招呼。甚至老师也找过家长，表示甜甜不再像过去那样上课主动举手了，希望家长多关心她。

甜甜的家境较好，父母没有把老师的话放在心上，只是认为甜甜不太喜欢当下的环境罢了。于是，初三刚开学，父母便将甜甜送到加拿大上学，爸爸还陪同她来到加拿大。一开始，甜甜的情况似乎有所好转，能够和新同学们打成一片，但是时间长了，由于英语口语不过关，和她一起玩的朋友越来越少。就这样，甜甜又一次陷入沮丧的状态之中，不愿出门，不愿结识新的朋友。短短半年时间里，她换了三所学校，最后老师婉言劝她回国，理由是交流能力实在欠佳。

类似甜甜这样的孩子，在青春期遭遇严重的社交恐惧症，这已经成为心理学家关注的焦点。社交恐惧症为何会如此青睐青春期的孩子？

首先，这是由孩子的成长经历决定的。进入青春期的孩子，渐渐开始独立的生活，尤其是需要住校的孩子，会从过去父母的保护中直接进入一个全新的环境，他们受挫的概率会变高。例如在一个寝室里与舍友出现小摩擦，就可能产生强烈的心理负担，因为他们不懂得与人交流的技巧，往往选择“硬碰硬”的手段。如果心理素质有限，就很容易患上社交恐惧症。

比如案例中的甜甜，由于家庭条件较好，所以小时候的她，很多事情是由家人代劳的。例如开学前的准备工作、每天上学和放学的接送等，都是由爸爸妈妈完成，她几乎没有多少自主完成的机会，久而久之，丧失了主动交流的能力。父母出于对孩子的宠爱，喜欢站在孩子前面，帮他们扫除所有的障碍，因此孩子丧失了许多社交的机会，与人沟通的能力得不到锻炼。一旦出现很小的人际交往摩擦，就会产生巨大的影响，导致他们出现严重的心理问题。

其次，青春期的孩子特别自我，尤其注重自我的形象。对于男孩子而言，身高不高或形象不佳，很有可能招致同学的嘲笑和讽刺，陷入社交恐惧症；对于女孩子而言，如果长得不漂亮、脸上有痘痘等，也会认为自己在众人面前出丑，心里容易过不去，导致出现社交恐惧症。

青春期的孩子处于从少年到成年的过渡期，他们的性格正处于变化的过程中，处理不好人际交往，往往就会向另一个极端的方向发展。但父母没有意识到这种变化，只是认为孩子因为长大而变得内向、腼腆，没有意识到腼腆与社交恐惧有着本质的区别。结果孩子就在煎熬的状态下，越来越不敢与人交流。

想要避免孩子在青春期出现社交恐惧症，父母就必须注意孩子的成长，这是影响孩子一辈子的关键时期，积极与孩子进行沟通，帮助孩子走出困境。当然，社交恐惧症并非不治之症，目前的研究比较推崇的是“系统脱敏疗法”，如果孩子能够与他人进行交流，“社恐”就有可能远离孩子。

最简单的方法就是引导孩子走亲戚、发传单。案例中的甜甜，确诊后医生为她制订了一个特殊的治疗方法：每天去拜访一位亲戚，因为亲戚相对来说不那么陌生。两周之后甜甜复诊，虽然表示依然很紧张、害怕，但是至少已经能和亲戚交流。

接下来，医生引导甜甜走到大街上发传单，并要求她向行人简单说明传单的内容。前三天，甜甜只敢将传单塞到行人手中；到第四天，她终于小声地说了“你好”；到第六天，一个行人向她咨询内容，尽管她回答得结结巴巴，但可以较为完整地与对方交流。等到第三次复诊时，她已经能与医生眼神对视，正常交流。经过几个月的治疗，她逐渐走出内心的阴影，能独自参加夏令营活动，开心地打电话回家说交了很多新朋友。

从甜甜的案例可以看到，虽然社交恐惧症很可怕，但是只要方法得当，进行有针对性的引导与调整，孩子就能逐渐走出社交恐惧症的状态。当然，这个过程是漫长的，父母切不可急于一时，要给予孩子足够的时间，他才能重新恢复健康的心态。