忘记该忘记的，让不愉快彻底翻篇
午餐的时候，朱迪跟领导坐在一桌。领导关心地问：“朱迪，现在谁给你看孩子啊？”朱迪咽下一口汤，答道：“领导，是婆婆帮我看。”
“那真不容易！婆媳在一起相处，是很难的。不过，你没小事，也就不奇怪了。”
“谢……”，话还没说完，苑小雪走过来，一不小心，把汤洒在了朱迪的右手臂袖子上。“对不起啊，朱迪！”苑小雪万分紧张。
“没事的，小雪，我这件衣服刚好穿了几天，该洗了，回去我正好换下来。”朱迪拿出纸巾擦拭了几下，微笑着，继续吃饭。苑小雪也松了一口气。
生活里，难免有和相处对象的各种摩擦，若是揪住小事不放，不仅给自己平添烦恼，而且让人际关系的不和谐越来越严重，矛盾纠纷累积起来，形成不良的环境，身处其中，人也会不由得烦闷忧愁。温和与宽待是最好的方式。搁置争议，谋求共识，往往能带来意想不到的效果。
尹涵刚到单位的时候，有次在电梯间被一个年长的部门负责人踩了一脚，她眼泪汪汪，却什么都没说。下电梯后，那个年长的姐姐对她表达了歉意和关怀，两人由此相识。尹涵由于她的大度得到这位负责人的尊重，并使工作开展得更加顺利。
相传古代有位老禅师，一天晚上在禅院里散步，看见墙角边有一把椅子。他一看便知有出家人违反寺规越墙出去了。老禅师也不声张，走到墙边，移开椅子，就地而蹲。少顷，果然有一个小和尚翻墙，黑暗中踩着老禅师的背跳进了院子。当他双脚着地时，才发觉刚才踏的不是椅子，而是自己的师傅。小和尚顿时惊慌失措，张口结舌。但出乎小和尚意料的是，师傅并没有厉声责备他，而是以平静的语调说：“夜深天凉，快去多穿一件衣服。”老禅师宽容了他的弟子。他知道，宽容是一种无声的教育。
《宋史》记载，有一天，宋太宗在北碚园与两个重臣一起喝酒，边喝边聊。两人喝醉了，竟在皇帝面前相互比起功劳来，他们越比越来劲，干脆斗起嘴来，完全忘了在皇帝面前应有的君臣礼节。侍卫在旁边看着，觉得实在不像话，便奏请宋太宗，将这两个人抓起来送吏部治罪。宋太宗没有同意，只是草草撤了酒宴，派人分别把他们送回了家。第二天上午他们从沉醉中醒来，想起昨天的事，惶恐万分，连忙进言请罪。宋太宗看着他们战战兢兢的样子，轻描淡写地说：“昨天我也喝醉了，不记得这件事了。”就这样，宋太宗既不处罚，也不表态，装糊涂，行宽容。这样做，既体现了领导的仁厚，更展现了领导的睿智，不失领导的尊严，而又保全了下属的面子。
东汉建安五年，曹操与袁绍在官渡展开激战。两军实力相差悬殊，袁军数倍于曹军，曹操部将大多认为袁军不可战胜。但曹操最终以少胜多，大败袁军。袁绍弃军逃跑，辎重物资、图册兵藏都被曹军缴获。在清点战利品时，曹操的一名心腹发现了许多书信。这名心腹拆开其中的一封信，看了几眼，立刻脸色大变。他把所有的书信收齐封好，然后抱着书信去向曹操汇报：“主公，这些都是袁绍与人来往的密函。”曹操接过信件，拆开看过几封后，对心腹说：“你去把这些信都烧了吧。”“烧掉？主公，您不该把这些写信的叛徒全都抓起来吗？”心腹惊疑道。曹操摇摇头：“当初，袁绍兵力远胜于我，连我都觉得不能自保，更何况是他们。与袁绍勾结只是他们不得已的选择啊。”
原来，这些书信都是在许都的官员和曹操军中的部将写给袁绍的，其中不乏示好投诚之语。曹操命人当众把书信全部烧毁。那些私通袁绍的部将，原本惊慌不定，见曹操此举，惭愧不已，同时愈加感激，军中士气更盛。曹操趁势进击，冀州各郡纷纷献城投降。曹操实力大大增强，为此后统一北方奠定了基础。
哲学家威廉·詹姆斯给不幸的人们一个忠告：“要乐于承认事情就是这样的情况，能够接受发生的事实，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。”“二战”后，曾有不少关于德、日两个战败国修复战争创伤的描写。让人至今难忘的是两个细节：一是德国在陋室中摆着插有一朵花的瓶子；二是日本小学生坐在坍塌的教室旁晨读。这两个细节反映了两个民族的精神和他们达观向上的态度，这是不屈的民族生命力，也是“二战”后德、日两国迅速崛起并成为强国的精神动力。
美国密歇根大学的心理学教授南迪·内森经调查研究发现，人的一生中有十分之三的时间处于情绪不佳状态，若是不懂合理控制、调节自身的情绪，就会将不良情绪带入人际交往中，影响人与人之间的交流与情感。懂得如何合理地控制自己的情绪，在任何场合都保持积极乐观的心态、优雅淡定的神色、平和的语调，才能成为自身命运的真正主宰。
诗人白朗宁说：“宽恕为美，淡忘尤佳。”忘记成功，才能回归原点，从零出发；忘记失败，才能充满信心，迎接挑战；忘记怨恨，才能化解矛盾，与人为善；忘记痛苦，才能远离纠葛，无忧无虑；忘记遗憾，才能放下包袱，轻装上阵；忘记给予，才能宽容豁达，不再计较；忘记名利，才能知足常乐，珍惜眼前。
学会忘记，并不是忘记过去的一切。学会忘记，只是忘记毫无意义的琐碎与繁冗，“去粗取精”。大浪淘沙之后，留下的都是珍贵的记忆。正如那句经典的话：“不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。”
成长砝码
忘记的刹那，一切烦恼都荡然无存。学会忘记是一种豁达的生活态度。忘记可以让我们走出失败的阴影，走出自卑的泥潭，走出痛苦的深渊，重新认识自己；忘记可以让我们走出天真与幼稚，走向成熟和自信；忘记可以让我们内心归零，保持谦虚，不断进步，日臻完美。懂得忘记的人，不纠结、不迟疑、不困顿。豁达与乐观总是相伴的，积极面对、热情生活，善待自己也宽容他人，不仅能让生活处处充满鸟语花香，而且可以凝聚人心，赢得他人的信任与尊重。