第3章
天赋可遇不可求，练习可学且有效
4大方法，让练习助推你的学习

练习是学习过程中重要且耗时的环节，练习的质量决定学习的成效，但练习不等于重复，无效重复不仅毫无用处，更会谋杀天赋，“熟”不一定能生巧，练习也需掌握技巧。

人生中值得去做的每一件事，都需要练习。

事实上，生活本身不过是一个漫长的练习过程，

是一种永无止境地优化各种行为的努力。

你已经准备好开始更积极地提高技能了。你制定了计划，收集了资料，知道自己要做什么，那接下来唯一要做的就是付出行动。这看起来像是学习过程中最简单的部分，只要付出行动、进行练习就行了。你可以这样理解，但仍需勤奋用功。

接下来我们将研究如何形成规律性的活动，如何获得自我意识，如何了解你的盲点和缺点，以及如何让信息有效地存储在你的大脑和肌肉中。只要你遵循本章提出的指导原则，行动就会得心应手。

首先要强调的是，我们应该把和练习、演习、学习相关的所有事都当做自我测试来进行，而不是漫无目的地复习和强化，这样才会更有效。主动复习（自我测试）和被动复习（重复和反刍）两者之间的效果存在很大差异，这也是教学卡片在学习中起作用的主要原因之一。

2008年，普渡大学的杰弗里·卡尔皮克（Jeffrey Karpicke）的一项研究引起了很大反响，该研究通过观察一组学生的词汇学习情况来探讨主动复习的作用。研究发现，采取主动复习方式的学生能够记住80%的生词，而采取被动复习方式的学生只记住了34%的生词。似乎学习的过程总要经历困难，然后想方设法去解决，最终才能取得成功。练习的时候要牢记这一点，能够做到这一点不是一件容易的事情。如果你感觉很轻松，那可能就无法达到你想要的效果了。

所以，我们要说的第一点就是如何重复最难的事情并进行练习。