生命的呼吸

闭上你美丽的双眼。用片刻的时间，体会从睁眼到闭眼的感受。通常这意味着我们什么都看不见了。但现在，它只是意味着，我们要激发自己静守内在的能力。我们能够意识到并进行想法与行动之间的交流。现在，感受你的呼吸。请再次觉察到，你能够主动地接受你呼吸的空气。呼吸可以是一种被动的体验，但当你回归内在时，你就可以掌控呼吸对你的作用：你如何放松身体、如何让呼吸为身体赋予能量，都在你的掌握之内。呼吸不再是一种被动的体验，而成了一种主动的体验。你允许呼吸的空气进入准备好的、放松的身体，并以心灵的意志引导它遍布全身。你知道，呼吸能够到达身体的各处。

腹式呼吸是最充分的呼吸方式。我们现在使觉知与知识汇合，而当我们感到身体受到了呼吸的充分滋养时，这种汇合便显现出来。我们通过放松身体，使之成为可能。关注你身体的放松，它让你能够接受呼吸的空气。放松，如果你发觉任何地方出现了微小的紧张迹象，都要让它们放松下来。这些地方只有放松下来，才能为呼吸所滋养。

现在，用你的头脑去认知：以放松的身体接受呼吸的空气，就会产生新的能量。将来，当你感到虚弱的时候，你可以通过对呼吸的持续觉知来调整自己，让身体有意识地放松。你会获得力量。这力量会有生理的一面，也一定会有心理的一面。享用你此刻所拥有的力量，意识到通过呼吸，你将能够增强并延展你拥有的力量。当下，你正引领着你的力量，请好好感受你如何与这引领感相连吧。

接下来，我们要进行下一步：向你自己表达感激。在人生的此时此刻，你携带着过去的一切；你认识到，多年来你一直在学习。或许此刻，刻意向自己表达感激的感觉会遭遇反对的声音，如“你怎么做了这样的事情”，此时你的思想并不纯粹。那是旧时的声音。或许此刻，你觉知到你已敞开自己，准备好接收来自你——自我的所有者的有关价值与感激的信息，你知道你能做到。

现在，潜入你保存资源的内心深处。那些资源是我们的向导。它们是知觉——如何看、如何听、如何触、如何感、如何思、如何选择。它们仿佛是问题与期望。我们以极为美妙的方式拥有着这些资源。我们来看看它们不同的用途。

此刻，让我们先关注选择。所有这些资源我们已经用过几百万次，但即使我们使用了这么多次，它们此时此刻可能也没有告诉我们，如何使用它们才能得到我们想要的东西。我们现在可以学习。

另一件很重要的事情是，我们的心理空间每天都需要清理和重整。如果我们清点自己拥有的东西，找到其中我们不再需要的并怀着祝福送别它们，那么心的重整就会格外顺畅。用美好的善意送别它们。没有人会想要再去使用自己丢弃的东西，但它们之中所包含的能量可能会对某个人有益。我们不再需要那个东西——不论它是什么，它一度存在，而现在不再适用。我们发现我们愿意送它离开，是因为它不再适用，不是因为我们恨它，也不是因为我们爱它，而只是因为它不再适用。我们或许会发现，在与它紧邻的空间中，仍有适用的东西，我们尚未以新鲜的、美妙的方式使用它们。我们丢弃的东西所腾出的空间，成了我们开发新事物的空间，以及探索对已知事物的新看法和新用法的空间。这些空间让我们有了察觉存而未显的事物的新方式。我们让自己继续这种断舍离的实践，告别不再适用的东西，以更珍惜当下正适用的东西。我们会找到新的方式，去发现和增添我们所需要但尚未拥有的东西。让我们再在这里停留片刻吧：送别不再适用的东西，珍惜我们所拥有的适用的东西，并容许自己添加我们尚未拥有的东西。此时此刻，我们知道，我们的资源是为我们所用的，因为我们只能通过新的所见、新的所闻、新的所触、新的所感、新的行动，来获得我们未来需要的东西。

了解了如何保存能量，我们就是来自地心的能量的接收者。因此我们能够认知，能够理智地交谈，并能够使用概念来交谈。来自天上的能量让我们能够运用我们的想象力、我们的直觉、我们的灵感。这为我们进入新的领域奠定了基础。我们凭直觉感受到并尝试运用这种能量。这种能量，同认知的能量一道，在两个为我们所用的巨大资源库之间形成了一座桥梁——两个资源库分别来自理智和直觉。

当这两种能量发挥作用并相互融合时，第三种能量便产生了，这种能量让我们从内在走向外在，与那些已经准备好将接收器与我们相连的人联结。在那样的情况下，联结总是容易的。对于还没准备好的人来说，我们或许得帮助他们做好准备。可能尚未达到这样做的最佳时机，他们的接收器本身可能还没准备好打开——那么我们就可以让自身的光芒闪耀，允许自己积极地等待。我们等待，但不强求当下就接收信号，也不贸然动身赶往我们尚未了解的地方。我们可以冒险去尝试，但基本上只是为了观察对方身体的状态。我们可以先放下我们的爱，去做别的事，容许自己改日再回来。

在这一刻，让你自己意识到，我们开启了一个崭新的部分，它将帮助我们聚焦、去除杂念，让自身受益。现在，舒畅地呼吸，让自己充分地感受此时此地。睁开你美丽的双眼，如果感觉到想发出什么声音、做出什么动作，就让它们自然地流露出来吧。