第12章 瑜伽体式练习入门

333—365

333 瑜伽是什么

瑜伽，意味着联系、结合、束缚。在体式的练习中，可以这样理解这三个层层递进的概念：

联系：我们需要觉察身体的各个部分，在体式练习中，将它们联系起...