如何找到自己擅长的领域
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在所有的幸福之中，能够做自己擅长的事情肯定算一种。我们都知道，一个人做自己擅长的事情更容易成功，更容易感受“心流”的状态，当然也更容易快乐。但是，很多人可能一辈子也没有找到自己的擅长所在。
世界顶级咨询机构盖洛普公司，在全球范围内对1000万人进行了调查，结果显示，只有1/3的人认为在工作中，自己每天都有机会做最擅长的事。而该公司的另一项调研表明，那些有机会每天做擅长之事的人，全身心投入工作的可能性要比其他人高出5倍，认为自己整体生活质量较高的可能性也要高出其他人两倍多。
这让我想起了村上春树，村上春树是在30岁那年才开始写小说的。而他写小说的出发点也极其富有戏剧性。某天，他在看一场棒球比赛的时候，突然冒出了一个想法——对了，没准我也能写小说。棒球比赛结束后，他就坐上电车，赶到新宿的纪伊国屋书店，买了稿纸和钢笔。那个时候，村上春树和妻子正在经营一家卖爵士唱片和咖啡的小店，没有完整的时间写作，他就在深夜打烊以后，在厨房的饭桌上开始写作。谁都没想到，他的第一部长篇小说《且听风吟》，一经出版就获得了文艺杂志《群像》的新人奖。之后，他正式走上作家的道路。
如今，村上春树的作家生涯已有近40个年头了，写了多部畅销世界的经典之作，并且多次获得诺贝尔文学奖的提名。后来，谈到那个看棒球赛的下午，村上春树觉得犹如天启一般，“就是有一天，什么东西出现在你眼前，然后万物为之一变”的感觉。村上春树能够抓住那个闪光的瞬间，并且让那点光亮逐渐放大，与他几十年如一日的自律有关，但必然也与天赋有关。也就是说，他恰巧找到了那个自己擅长的事情，所以一击即中；又因为这样正向的鼓励和持续的热爱，一路走来，他成就卓著。
我们期待自己也能像村上春树一样，找到自己擅长的事情，并且持久地做下去。首先，我想先和你聊聊擅长的事情究竟是什么？
简单来说，擅长的事情就是那些你比身边人付出更少努力却可以达成更好效果的事情。比如，写作之于村上春树一定是擅长的事情，在没有任何写作训练，仅凭一个“天启”的瞬间，一气呵成写完一部小说，然后拿到新人奖，必然是有写作天赋在其中的。
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擅长的事情就是喜欢的事情吗？
不一定。举个例子，有人很喜欢打篮球，但由于身高、弹跳能力等因素的限制，他可能无论多么喜欢，都无法把篮球打得很好。所以，喜欢的事情不见得是擅长的事情；但是擅长的事情有可能变成喜欢的事情。因为你会轻易获得做这件事的乐趣，并获得外界的正向反馈，这种来自内在和外在的激励，会让你变得越来越喜欢这件事。
那么，要如何找到自己擅长的事情呢？英国教育家肯·罗宾逊在作品《发现你的天赋》中，把发掘天赋的过程分成以下三步。
第一步，屏蔽干扰。
我们的想法常常会被外界所干扰。比如，读书的时候，有人告诉你文科好还是理科好；长大之后也有人告诉你，是工作稳定重要，还是肆意挥洒时光更赞；更有铺天盖地的广告告诉你，什么样的车、什么样的手表、什么样的食物更能显示你的品位……
这些来自别人的声音和过量的信息会影响我们的判断，阻碍我们发掘自己的天赋、找到自己擅长的事情。所以，要回归本心。找到自己的本心，首先要有一个独立的与自己相处的时间，能够屏蔽干扰，感受自我。关于这一点，冥想和瑜伽都是很好用的方法。
很多人在练习瑜伽和冥想的时候，经常会发现自己的思绪混乱，很难静下来，这是因为我们的大脑已经被各种思维过度侵占，难以做到真正的休息。因此，需要持续的练习。每天留给自己10分钟左右的时间，不考虑工作，也不考虑未来，给大脑一个清空内存的机会。
只有清空自己，过去那些闪光的、被压抑的时刻，才可能自动跳出来。比如，你可能记起，某一次的油画体验课，你玩得非常开心；或者刚刚读了一本非常好的书，与朋友分享时充满激情和乐趣。记住这些时刻，他们很可能就是你发掘自己擅长的事情的起点。
第二步，变换角度。
屏蔽干扰之后，你可能会发现，自己有很多这样的闪光时刻，究竟要抓住哪一个让它继续闪光下去呢？接下来就要从你的生活愿景入手，去探索你究竟想要什么样的生活。然后，再从那些闪光的时刻中，找出与愿景相符的方向，执着地走下去。
两个方法介绍给你。
第一个方法：做一个愿景板。
愿景板是由你的各种愿景和期待构成的。尽量找到自己喜欢的照片、剪贴画、文字，然后把它们贴在一个板子上，愿景板可以帮你把喜欢的东西组合在一起，以一种直观的方式告诉你，你要的生活，就是这样的。做完了愿景板，试着从过去的经验中寻找，哪些能力和经验离自己想要的生活更近，更有可能达成目标。
第二个方法：自由书写。
自由书写有点像精神分析中的自由联想，就是给自己一个词，然后不设限、不思考地写下去，它的目的是让你在自主、无计划和无约束的情况下了解自己的想法和感受。比如，你可以从“我的热情”这几个字写下去，一开始，不间断地写5分钟，不要思考，更不要停下来修改。之后，你可能越写越久，从5分钟、10分钟到20分钟，甚至更长的时间。写得越久，离自己的潜意识越近，越容易找到自己那个喜欢且擅长的事情。
第三步：勇敢尝试。
天赋永远不等于能力。即便是村上春树，在发掘出自己的写作天赋之后，也需要在日复一日的练习中让自己精进。所以，哪怕发掘出自己的天赋所在，找到真正擅长的事情，也需要更努力地去磨炼技能，让天赋成为真正出众的能力。无论是作为安身立命的本领也好，还是作为一生钟爱的事业也罢，天赋加上努力，这样才能让你充分享受做擅长的事情所带来的喜悦、成就和幸福感。
03
可能有人会问，如果我始终没有找到自己的闪光点，更没有可能在此基础上释放天赋，这样应该怎么办？如果没有发现自己擅长的事情，大多是以下这两个原因。
第一个原因：自我设限。
简单来说，就是你刚刚想到一个兴趣或闪光点，紧接着就跟自己说“我不行”。这个“我不行”有可能是你觉得只比同龄人好了那么一点，算不得擅长。也有可能是觉得这样的擅长根本登不上大雅之堂，没法成为安身立命的工作。比如，有些人擅长表达，但想着“又不做主持人”，擅长这个有什么用。殊不知，擅长表达、喜欢分享，在如今的网络时代是多么宝贵的能力。你可以讲课，分享自己的职场经验；可以读一本书，然后把自己的解读分享给大家。这些，都能让你在获得快乐的时候，还能取得不错的收益。但是很可惜，很多人一开始就把光亮给掐灭了。
第二个原因：缺乏行动。
很多人以为，所谓擅长，就是不努力也能做得很好。就拿唱歌这件事来说，有人说唱歌的能力是天生的，当然不会这么绝对。退一步说，就算有人真的天生有一副好嗓子，他也需要日复一日的练习。记得在一次采访中，一个很有名的歌手说自己一年大概有300天都在录音棚里。我们看到的是歌手在舞台上的高光时刻，但对他们来说，大多数的时候，不懈的努力才是日常。因为缺乏行动，很多人把那些原本可以无限放大的闪光点浪费掉了。
说到最后发现，努力其实是天赋的标配。有那么一些天赋，又愿意用百倍的努力让天赋更加闪耀，才是很多人成功的原因。
那些找到自己擅长的事情并从中获得幸福的人，不是完全依靠天赋而享受着上天的馈赠，而是甘愿为自己喜欢且擅长的事情付出。
擅长背后，皆是努力。