冷小姐每天的“冷生活”

我们来看一下冷小姐一天的生活。她虽然没有生病，但总感觉身体不舒服，浑身无力、肩膀酸痛、皮肤干燥……你是否也有这种感觉呢？

早上

7：00

被闹钟叫醒。但感觉还想睡……

困得睁不开眼睛，在闹钟铃响中迫不得已起床。只能迷迷糊糊睁开眼睛。

7：30

为了美容和减肥，早餐用蔬果奶昔代替

没有时间做早餐，但是为了美容，就自制了蔬菜、香蕉和牛奶混合的蔬果奶昔。

8：00

匆匆忙忙地化妆、换衣服，去公司

不快点就会迟到！慌慌忙忙地穿上高跟鞋就出门了。啊，开衫忘带了！

冷小姐

本名：冷户里菜

29岁，独居

工作、时尚两不误的白领女性

最近感觉容易疲倦，体重怎么都减不下来

8：30

乘坐拥挤的地铁，从早上开始就精神紧绷

每天都乘坐拥挤不堪的地铁去公司。站在挤得满满的车厢内感觉压力巨大！

9：00

在办公室开始工作。虽然是夏天，但感觉好冷……

到公司，开始工作。办公室的冷气开得太足了，感觉像在南极。后悔忘带开衫。

10：00

喝杯咖啡休息一下，也不能忘了补充水分

坐办公室里工作时必须要时常补充水分。冰咖啡是转换心情的最佳饮品～

中午

12：00

午餐吃无糖的沙拉和切块水果

午餐是在便利店买的沙拉和水果。正在减肥，所以不吃米饭或面包。

晚上

19：30

今天辛苦了！工作结束之后去酒吧放松一下

回家的路上顺便去了常去的酒吧。和男朋友一起喝了冰镇的白葡萄酒，干杯！甜点是冰激凌。

23：00

回到家后洗了个淋浴，神清气爽

到家后洗了个淋浴。因为泡热水澡需要放热水太麻烦，所以只在周末泡澡。

0：00

刷手机看各种信息，一玩手机就停不下来

睡觉前是玩手机放松的时间。有时候也会头脑一热冲动购物，但之后又会后悔。

1：30

反应过来的时候已经是这个点了！！不得不去睡觉了……

啊！明天（或者说是今天）还要工作呢，必须早点睡觉。但是又很兴奋，睡不着啊！

嗯……日常生活中有很多不好的习惯，会让身体受寒。很多人可能也在过着类似这样的生活吧？如果想让身体恢复活力，就必须全方面地改善饮食、运动、洗澡等生活习惯！