穿袜子睡觉到底好不好？
经常听到女性朋友说自己冬天洗完澡之后手脚冰凉睡不着觉。而穿袜子睡觉的习惯可能会影响睡眠质量，不建议采用这种办法。因为人在入睡时身体内的温度需要通过四肢末端散发出去，穿着袜子会阻碍热量的释放，导致体内温度无法顺利降低。
因此，我推荐大家穿暖脚袜套。暖脚袜套的设计非常适合睡觉时穿，既能保暖，又不妨碍脚底散热，不存在影响睡眠的问题，而且能帮助我们睡得更香。
脚腕保暖是解决脚冷问题的最佳方法
可能有人会问：那如果脚尖冷怎么办？实际上，比起脚尖，脚腕的保暖才是解决脚冷问题的关键。脚腕位置的肌肉和脂肪分布相对较少，更怕冷。因此，针对脚腕位置进行局部保暖，使得流经的血液温度上升，再通过血液循环让整只脚都摆脱冰冷。
自从我穿暖脚袜套睡觉后，晚上醒来的次数少了很多。不仅是冬天，夏天的时候穿也很有帮助，总之，一年四季都可以穿。
给易疲劳人群的温馨提示♪
造成女人疲劳和肥胖的最大敌人——寒气。
小贴士 暖宝宝的“全身比赛”，看哪个部位能胜出
冬天自然离不开一样东西——暖宝宝。在外套口袋里放上一片可以暖手，隔着衣服在背上、肚子上贴上一片可以御寒，暖宝宝可以说是寒冷天气必备的御寒好物。
不过，你知道吗？其实只要在身体某些部位贴一片暖宝宝，就能让全身都暖和起来。
比如脚底，见效特别快！出门前，在鞋子里贴一片小的暖宝宝，就能帮助你有效抵御严寒。
另外还有脖子、腰和肚子。这几个部位贴暖宝宝的效果也非常好。建议大家一定要试一试。
大家都有怕冷的烦恼。
暖宝宝的“全身比赛”排名
第1名 脚底
人在走路的时候，脚就像泵一样，会把下半身的血液推至全身。因此，当脚底心变暖，通过脚底的血液也会变暖，紧接着全身的体温都会上升。
第2名 脖子
人的脖子上有很粗的血管经过，温暖这个部位，效果会立竿见影。身体很快就会跟着暖起来。
第3名 腰
腰位于身体的中心部位，腰变暖的话，内脏也会变暖，整个身体就会变得暖烘烘。
第4位 肚子
内脏变暖之后，人体新陈代谢的速度会加快，这样不仅能使体温升高，还有助于减肥。