雏鹰课堂1　呼吸是什么

学习目标　了解呼吸系统的重要性

掌握正常呼吸方法

建议适用人群　小学一年级以上

建议讲授方法　实践教学

一、呼吸系统

1.什么是呼吸

呼吸是生命存在的最基本特征，人们不断地吸气、呼气，把体内的废气——二氧化碳（CO₂）排出去，再把体外的新鲜空气吸进来，给身体提供空气中的氧气（O₂）。如果没有呼吸，你的身体4分钟之内就要彻底瘫痪。

2.呼吸道是什么，肺有几叶

人体的呼吸系统由呼吸道和肺两部分组成。空气顺着呼吸道进出肺，呼吸道包括鼻、咽、喉、气管和支气管。肺是人体进行气体交换的场所，包括左肺和右肺两部分，进入左肺、右肺的支气管在肺内形成像树一样的分支，分支的末端形成许多肺泡。

呼吸系统解剖示意图

3.正常的呼吸频率

肺就像人体中的一台“气体交换机”。人体正是依靠不断的呼吸运动，与外界进行气体交换，满足生命活动的需要。吸进、呼出，吸进、呼出……构成呼吸运动。一吸一呼即是一次呼吸运动，正常人的呼吸频率为12～20次/分钟。

二、试一试

1.使用图片或者模型，展示呼吸系统的解剖结构。

2.请大家把手放在自己的胸廓，感受胸廓的起伏，一起一伏算1次呼吸，计时1分钟，请所有参与者数一下自己的呼吸频率。你的呼吸频率正常吗？