（三）青春期心理保健

青少年要不断地去认识和了解自己，学会接纳、欣赏自己：了解自己的长处和优秀品质，充分认识和客观评价自己的情绪、人际关系、学业状况、价值观和身心状况等方面；比较客观地认识自己的不足，并对此保持积极接纳的态度，对自己有信心。同时，青少年还要学会欣赏他人的长处和优点，能够与不同特质的人友好相处。

青少年应学会管理自己的情绪，采取积极的方式缓解自己的紧张和压力，用合适的方法表达和调控情绪，做情绪的主人。

个人与他人的关系是社会化的重要基础。青少年的主要社会关系包括家长、老师和同学。心理状态良好的青少年在人际交往中能够适度地表现自己，积极沟通，主动建立关系。同时，他们也会从关系中获得支持感，形成稳定的社会支持系统。

心理韧性是指个体在遇到困难和挫折时保持和恢复心理健康状况的能力。青少年的困难和挫折主要来自学业压力、考试挫折、情感困扰、同学矛盾和家庭矛盾等。在遇到挫折和创伤事件时，心理状态良好的青少年常具有较好的耐受力和康复力，能够较快地恢复到事件发生之前或正常的功能水平，甚至通过对创伤经验的整合，使心理韧性达到更高的功能水平。