第7天　挑战最完美的自己：获取双“R”工具

从今天开始，你的挑战是将两个“R”加入工具箱中。

你是否已经将敲击列为每天的仪式？

尝试并找出适合自己的仪式。这个仪式也许会花60秒、5分钟，甚至更长时间。

不管你的仪式是什么，请坚持每天都去做。

至于第二个“R”：重复，先从上面列出的六天中选择一天进行重复。你将会在重复中体验不一样的感受，收获更深的见解以及更彻底的自我释放。

仪式。

重复。

将这两个强大的工具加入你的旅程，让它们引导你走向最完美的自我。

请确保完成第7天的敲击冥想：平和与耐心。更多相关信息见附录第268页。

恭喜你！你已经完成了这段旅程的第一周。每一个新的日子，都意味着你更靠近平和。

如果你觉得自己需要更多的时间来完成第一周的敲击，那就去做吧。在这个旅程中，我们不需要用很快的速度去完成，关键是你要坚持下去，用最好的状态完成这本书。现在要确认自己已经把第8天提上了日程。想想看，当你读完这本书的时候，你将会收获无与伦比的体验，那种坚持到底的成就感、自豪感！你已经开始慢慢拥有它们了！

在第8天，你将会放远目光。请准备投入到一个深度放松和治愈的过程中吧。