生病？那是来自身体的背叛

你是否有一个总是需要你去容忍、让步的朋友？其实你并不是特别喜欢这个人，有时候甚至是讨厌他，而你之所以会容忍他只是因为他总是围绕在你身边。

这就是大多数人对待自己身体的方式。我们对待自己的身体就像对待那个惹人烦的朋友一样。那个朋友不仅会拖累我们，拖慢我们的步伐，还会让我们受到限制，甚至遭受病痛的折磨。既然如此，我们为什么要听那个朋友的倾诉？久而久之，我们厌倦了那个朋友！我们需要一个新朋友，一个更健康、更快乐、更美妙、更苗条的身体。

也许你听过类似的概念，但此时此刻我要告诉你的是，这个概念是你实现最完美自己的重要部分。你的身体和思想是相互联系的。你的感受、情绪和信念会影响你的身体，反之你的身体也会影响你的感受、情绪和信念。大脑影响身体，身体又反过来影响大脑，大脑和身体就这样循环往复地、无止境地相互影响。

我们从第4天开始着重讲述了我们的感觉、生活和真实状态。现在，是时候让我们的身体也加入其中了，毕竟身体是陪伴你一生的“朋友”，也是你最强大、最有力的“发言人”。它吸收了所有东西，如果你不给它“说话”的机会，它就会让你的注意力集中在慢性疼痛、疲劳、睡眠紊乱、消化不良以及更多的不适症状上。

因此，要实现最完美的自己，不是单纯地接受身体，而是要善待它。同时，与身体建立信任关系的第一步就是告诉它你的真实感受。

在你看来，或许生病或残疾是身体背叛你的方式，或许你会责怪它没有变成你想要的样子，没有保持它原来的样子，抑或是你害怕它引发一些过敏症状。

无论你和身体的真实关系是什么状态，现在都是时候要面对它了。

注意：附录中有和每章相对应的敲击冥想。因为部分章节的正文中已包含敲击内容（因为敲击是推动对话正常进行的必要条件），所以当你在阅读这一章的时候，请试着去敲击。如果你在阅读的时候不能敲击，请尝试着通过讨论来思考本章提出的问题。