给予是另一种获得

当然，除了社交媒体，还有很多高效的方法能够帮助我们从人际关系中获取能量。研究表明，我们对社会交际的需求不仅是天生的，而且是具有指向性的。“长寿工程”是目前为止历史上对长寿研究最久、工程量最大的项目。该项目研究表明，帮助他人比建立良好的人际关系更有助于延长我们的寿命。

“长寿工程”项目始于1990年，由心理学教授霍华德·弗里德曼（Howard Friedman）和莱斯利·马丁（Leslie Martin）教授发起，由心理学家刘易斯·特曼（Lewis Terman）博士和他的研究团队进行数据收集。

为了研究智能领导力中的社会因素，1921年，特曼博士在旧金山（San Francisco）选择了1528名11岁儿童参加一项长期研究。他和团队成员对孩子们的父母进行了采访，研究了他们的玩耍习惯、生活方式、人格特征等，每5～10年进行一次采访。1965年，特曼博士去世，这项工作继续进行（这要归功于他的继任者）。其继任者沿用特曼博士的采访方式，对年龄不断增长的参与者继续进行研究。

1990年，当弗里德曼教授和马丁教授开始研究这些将近70年的数据时，他们意识到特曼博士的数据同时也讲述了一个关于长寿的重要故事。在梳理数据的时候，他们发现最长寿的参与者一直在致力于帮助他人。与其他社会习惯相比，帮助他人似乎更有助于长寿。

仔细回想，这个发现似乎是有道理的。

不知你是否注意到帮助别人的感觉很奇妙，这种感觉不只存在于帮助别人的那一刻，当你回想起来的时候，内心依然会有所触动。

这是一种难以名状的感觉，也是我如此享受工作的原因。我每天都致力于帮助成千上万的人。这种感觉太美妙了！我所分享的东西也激发了我自己对生活习惯（包括早晨）做出积极改变的意识，这样的我才能更好地帮助更多的人。

我们已经看到团体对个人长期健康的重要性，接下来让我们学习如何在这段旅程中利用这些能量。