第9章 真实和完美，哪一个对你而言更重要？

对于我们想要追寻的真实和完美，

其实没有哪一个是更好的标准答案。

真实和完美，哪一个对你而言更重要？

几乎所有人都知道这样一句话：真实比完美更重要。看起来非常正确，然而你真的这么觉得吗？追求完美的人，经常会这么想：“只有足够完美，我才会被爱；只有做得足够好，我才是有价值的！如果我做得不够好，那我就是糟糕的！”而活得真实的人，会觉得：“即使我不完美，我也是独一无二的，我依然需要被珍惜，我相信自己值得被爱！”

要真实还是要完美，二者相比，我相信很多人都会选择真实，因为它看起来更乐观、自信，活得真实！那么，追求完美是不是就应该被否定，或者被认为活得没有价值呢？

我有一位女性来访者，一直感觉很自卑，她在婚姻里付出很多，然而先生却出轨了。

即便如此，也阻挡不了她对家庭的付出，她常常十分疲惫，又十分委屈。

她的朋友们都劝她吸取教训，不要再如此追求完美。然而，道理她都明白，但一回到婚姻里，她就像一个上好了发条的钟摆，忙得停不下来。每一次她先生让他痛苦的时候，她又会十分后悔，觉得明知道这样不会有好结果，却还是如此，她很厌恶这样的自己。在现实生活中遇到问题时，很多人都像我的这位女性来访者，知道很多正确的道理，却因为无法做到而加深了对自己的否定。

有很多人都明白这个道理，想要活得更真实，然而到了现实生活中，就会不知不觉地为了完美死磕，并且经常因为不完美而挫败。当我们无比相信一个正确的道理却没有真正理解这个道理时，道理就会限制我们自己。

对于这位女性来说，追求完美的模式一直都是她所有快乐的来源，这自然不是轻而易举就可以撼动了的。

否定她所站的地方，也就相当于全部否定了她自己。所以，我们真正要解决一个心理问题，常常不能像打勾、打叉，再订正答案一样容易，只有先去理解问题里潜藏的资源，通过这些资源看到自己在哪里，才可以陪伴自己往前走。

对于我们想要追寻的真实和完美，其实也没有哪一个更好的标准答案。重要的不是要如何选择，而是你的内心早已替你做出了选择，我们只需要去看到哪一个对于目前的你来说更重要。

没有对完美的渴望，就没有对真实的接纳

有一位读者说：“一直很向往能够提供靠谱、有价值建议的人，很渴望跟这样的人接近，觉得能启发自己。当他们没有及时回我信息时，我就会感觉失去了精神支撑，非常孤独。”这位读者看似在追求一个能提供更靠谱建议的人，实际上她却是在追求一个更完美的自己。

她为了避开不正确所带来的自我否定，所以希望借助他人来做出准确的判断。那么，为什么一个人会对完美有着如此强烈的需要呢？

实际上，我们每个人在感觉里都是追求完美的，特别是小时候，会很容易自恋、夸夸其谈，有不切实际的梦想。如果你的养育者特别严厉或者务实，喜欢跟你讲现实的道理，你可能会被过早地教育成为一个懂事、早熟的孩子，这个位置更安全，只要你多懂得这些道理，你就可以秒杀所有的同龄人。然而，你的内心依然渴望完美，不过不是自己感觉里或者想象中的完美，而是追求只有符合他人的期待才会被认可的完美。

儿时渴望自己变得完美的感觉如果被养育者接纳，那么长大之后就会变成你追求自我实现的雄心和抱负；而渴望自己变得更完美的感觉，如果被养育者否定并认为你只有怎样做才是对的，你就会为了完美一直希望有个人来修正自己。当成为后一种时，我们越想变得完美，实际上就在离自己的真实越远。

这种完美看起来似乎挺好的，却因为没有生命力而失去吸引力。越是如此，就容易感觉到自己不被认可，不被喜欢，于是越是要抓住唯一的希望去寻求他人有价值的建议。

这就好比，同样是鸟，我们一开始都不会飞，有的鸟会被允许去飞，虽然也飞不好，但慢慢就可以飞得越来越高；还有一些鸟，因为养育者的焦虑，一开始就被保护得很好，只允许在笼子里飞，然后就习惯了找各种不同的笼子去飞，感觉处处受限，却不敢飞去广阔的天空。

即便你感觉自己还是一只笼子里的鸟，在哪里飞并不是我们的错，我们仍需要回到自己最初的渴望里来，理解自己虽然一直渴望得到他人的建议实际上是希望自己有一天可以成为一个很厉害的人。只有当我们逐步还原自己的感觉，而不是一直站在行为的位置去评判时，我们才会钻出那个一直禁锢自己的笼子，把对完美的追求指向更广阔的天空，接着才会有对于眼前真实的逐步接纳。

重要的成长，就是理解和珍惜你感觉里的位置

所以，成长没有快捷键，最重要的是需要一步一步地走下去。如果非常渴望快一点儿，就选择一个安全的笼子来试飞，这就变成了舍本逐末。

有很多人都喜欢问一个问题：我怎么做才是正确的？

实际上，无论我告诉你的看似多正确，这都不够正确。如果你有机会耐心地理解自己的话，会发现没有什么能比你的感觉更正确、更重要。

去体会和识别你的感觉，哪怕因为这些感觉，你可能会犯错，会偏执，会变得不太成熟、不切实际。这些都不重要，重要的是你会清楚自己在哪里，以及要去往哪里。一开始，当我们允许自己保存一些完美的期待时，才会因为追求这种完美而有机会获得确认并接纳真实。一开始，当我们就想要必须贴近真实时，就会因为一直活在真实里，却又在错失之后一直在用行动寻找感觉里的完美。

在很多人的成长经历中，都有着不同程度的创伤，我们原以为有些路走过了，有一些坑洞就留在过去了。实际上，那条从过去通过现在的路恰恰是我们现在每天正在走的路。会走错路没有关系，但是我们的感觉不会欺骗我们。只要你允许回到自己的感觉里，就可以修好那些过往的坑洞，再一次按照自己的意愿活一次。

所以，对于真实和完美，没有绝对的对错，只有此刻你在哪里，什么对你而言最重要，在这些背后又隐藏着怎样的感觉。其实，这并非是一个非此即彼的选择，完美更多存在于感觉的位置，而真实更贴近现实，你会发现这都是你自己的一部分，我们只需要看见并通过他们整合出一个更完整的自己。