2.“此谓发陈”
身体在新生，旧病要发芽
梁冬：“此谓发陈”是什么意思？
徐文兵：冬至过后四十五天，就立春了，这一天往后持续的三个月，我们命名为“春天”，它的性质就是“此谓发陈”。
“发”就是发芽了，生发！这时候，气的趋势是往上走的！就像人长出头发的那种感觉，它是最早变化的。生发不是长出来枝叶，而是涌动出一种气。所以古人放风筝一般什么时候放？
生发不是长出来枝叶，而是涌动出一种气。
梁冬：立春那天放，接地气。
徐文兵：现在，很多中国人都保持着古代的智慧，不愿住高楼，愿意住平房，为什么？接地气。但这点你要跟老外说，老外都笑喷了，他没有那种感觉。
为什么风筝要在春天放？按说春、夏、秋、冬都可以放，天安门广场经常大冬天的时候也有人放风筝。按科学原理来讲，只要有风、有动力，风筝就能飞起来。但在春天，即使没风或是风很小的情况下，风筝也能上天。
为什么风筝要在春天放？
这时候，太阳逐渐在回归，大地呢，慢慢从那种沉寒痼冷的冰冻状态开始回暖，地上开始涌动出一股生气，不断往上走。在这种生气的推动下，植物养了一个冬季的营养（或者说气血），就开始从它的树根往主干上、往枝叶、往末梢上走。走着走着，我们眼看着新的枝芽冒出来，花蕾开始绽放，这就叫“发”。
发于哪儿呢？“发于陈”，“陈”是指过去攒下来的东西，如果没有“陈”，就没有后座力。没有后面的营养支援，你发不了！
“陈”是指过去攒下来的东西，如果没有“陈”，就没有后座力。没有后面的营养支援，你发不了！
像陈皮，很有意思啊！中医有个方子叫“二陈汤”，汤里面必须用两味放了很多年的药，一是半夏，一是陈皮（最好的陈皮是广东新会那边的，非常有名）。
陈皮就是我们用的橘子皮，新鲜的时候不小心滋到眼睛里都觉得有点辣，味儿也很香，但这个味儿是一种浅薄的味儿，保持不了多长时间就散掉了。当你把橘子皮放了很长一段时间以后，如果保存得非常得当，没有让它腐败、霉烂，那它那个时候散发出来的味儿，就非常的芳香，能够醒脾、化痰、去湿，非常有用。
中医里面还有味中药，叫茵陈。我们经常说绿草茵茵，茵就是一种草，刚刚发芽出来的。
这味药为什么叫“茵陈”呢？因为它是一种多年生的草本植物。每年一到春天，它就从陈旧的枝干上冒出一片新的叶子或是一个新芽，然后郁郁葱葱地长成一棵新的草。茵陈也叫茵陈蒿，为什么叫“蒿”呢？因为它长得比较高。
人在冬天一定要养精蓄锐，这样才能把积下的好东西留到春天发。
人在冬天一定要养精蓄锐，这样才能把积下的好东西留到春天发。
所以，“春三月，此谓发陈”的意思，一是说它生发，另外是指它有多年的积累。我们经常说冬天要闭藏，要进补，要养精蓄锐，留到春天干什么呢？不是让你去增加脂肪，提高血脂、血糖浓度，而是留到春天让它去生根、发芽、开花，所以叫发陈。换句话说，如果没有“陈”，你“发”得起来吗？看看我们身边，很多人冬天还在造，到春天他怎么也发不起来。
春三月也是旧病复发的时候，一定要做好防范。
“陈”还有一层含义：我们刚才说的是养精蓄锐，留下的好东西到春天发出来了。另外，如果你攒了很多年的旧病，到春天也该发了，所以，春天也是很多疾病爆发的季节。
梁冬：很多人都以为每年春天的流行性感冒是病毒引起的。
徐文兵：“冬不藏精，春必病温”嘛。很多人在春天会得这种温热性的感冒，它不是伤寒。这种病表现出来的症状是什么？先咳嗽，然后嗓子红肿、热痛，甚至还会出血，心跳加快，心率变快，最后到高烧、昏迷、抽搐，这一系列都是温热病的表现，一到春天开始发了，咋回事？“发陈”。
“冬不藏精，春必病温”。
雨水2月19日前后，“润物细无声”的春雨中，大地一派欣欣向荣的景象，沁人的气息激励着身心。
这种“发陈”，我们叫“伏邪”，在秋冬它就埋伏下来，到了春天，“哗”一下勾起来了。
徐文兵：还有一种病在春天表现得很明显，桃花疯！
梁冬：什么叫“桃花疯”啊？
徐文兵：桃花开的时候，有些人就脱光了满街跑。疯，就是躁狂之类的精神疾病，到春天肝火萌动生发的时候，这种陈年痼疾就发出来了。
春天是发情的季节。健康的人在发情，不健康的人在发疯。级别不一样，性质也不一样。
梁冬：传说中的花痴就是这样吗？
徐文兵：对，春天是发情的季节嘛。健康的人在发情，不健康的人在发疯。
梁冬：级别不一样。
徐文兵：性质也不一样，一个是正常的养精蓄锐，“冬天进补，开春打虎”。
梁冬：挺押韵的。
徐文兵：这是劳动人民的结晶，不是我说的，我哪有那么快的反应啊。还有，春天油菜花开的时候，也是精神病发作的时候，“菜花黄，痴子忙”。“发陈”，这两字蓄含了无穷的哲理。
养精蓄锐，春天就发得好；该攒的时候乱造，开春就会发病，懂得 “发陈”两字，才能亲近养生的智慧。
梁冬：春天旧病复发的时候怎么办呢？
徐文兵：对付旧病复发的一个方法是及早治疗，另外，就是“引蛇出洞”。
梁冬：此话怎讲？
徐文兵：蛇待在洞里不好打吧？所以你要趁着春天“天地俱生”的时候，把它勾引出来，让它露头，然后一下制住它。这也是我们中医治疗的一种方法。
如何对付易复发的旧病？“引蛇出洞”！
梁冬：如果春天的时候暗疮突然飙出来，那应该拍手称快啰？
如果春天人表现出一种莫名的烦躁，易怒、易激惹，这就是旧病冒出来的症状。
徐文兵：中医认为，春天对应的是肝。很多体内有肝火、肝气过旺的人，到春天，他就表现出一种莫名的烦躁，易怒、易激惹，这就是旧病冒出来的症状。这时，我们可以借此机行事，正好去清他的肝火，帮他把肝火平复一下。有些平时胆小怕事，做事优柔寡断，阳痿甚至筋骨比较软的人，正好借着春天这个劲，多吃点辛辣的食物，或者喝点酒，好好滋补肝气。
梁冬：这就叫扶一把，送一程。
治病，一是要看人，另外要结合天时、地利这种有利于人体的环境。
徐文兵：顺着这个升劲，让肝气升起来。所以中医治病，一是要看人，再一个是要结合天时、地利这种有利于人体的环境。