第3课 学呼吸，会断句

呼吸训练  呼吸的方法和技巧

从出生开始，人们就会用鼻子呼吸。很多人觉得，呼吸这种司空见惯的行为，根本没有必要去学。实际上，在表达的过程中，呼吸也是有讲究的。我们只有掌握其中的方法和技巧，才能更好地断句，更精准地表达自己的思想。

预备动作

1．准备五十根蜡烛和一个打火机。

2．把蜡烛平稳地摆放在桌子上。

3．邀请家人或朋友，负责计时。

练习方法

1．将蜡烛逐一点燃。

2．深吸一口气。

3．张嘴去吹蜡烛，直到将气全部呼出为止。

4．重复第2、第3个步骤，计算一下一分钟内可以吹灭多少根蜡烛。

小提示

如果没有蜡烛，可以让家人或朋友为自己计时，看看深吸一口气，再将气全部呼出去，能够持续多长时间。