细节 20　妈妈，我好累！

——压力太大，孩子的注意力很难集中

妈妈：宝贝，你最近是不是很累啊？我发现你一看书就犯困，没看两分钟就趴在书桌上睡着了！

孩子：嗯，我最近感觉好累！

妈妈：怎么会这么累呢？是学习压力太大了，还是有其他什么原因？

孩子：就感觉好累啊，记忆力也不好。一看到书本，我就莫名地感到心慌，常常是上一秒刚看过的知识，下一秒合上书就忘了，好担心成绩突然下降啊！

有压力本身并不是坏事，适当的压力会让人不断进取。但压力一旦过大，就会给孩子的身心带来负面影响，如睡眠差、情绪低、心情压抑等，直接阻碍孩子集中注意力。孩子压力越大，注意力就越难集中。

1．学习压力过大，注意力会被焦虑取代

任何人都会有压力，孩子也不例外。作为学生，孩子的学习压力大概是最大的压力了。当学习压力过大时，孩子就会变得烦躁、焦虑。尤其是临近考试时，孩子会因为过度担心考不好而无法集中注意力复习，进而严重影响复习的效率。更有甚者，其注意力会直接被焦虑取代，导致孩子在很长一段时间内都无法集中注意力。

2．压力过大危害身心健康，身心不健康会分散注意力

很多人常常把“有压力才有动力”挂在嘴边，却不知这句话极不严谨。只有适当的压力，才会带来动力，否则只会适得其反。对孩子来说，压力过大，可能会危害其身心健康。首先，压力过大，可能会影响孩子的睡眠和饮食状况，危害其身体健康。其次，压力过大可能会让孩子患上心理疾病，不利于其心理健康。而孩子的身心不健康，对其注意力的集中是不利的。很多时候，孩子的注意力会因为身心不健康而被分散。

综上所述，孩子压力过大，并不利于其注意力的集中。因此，家长要适当地放低对孩子的期望和要求，教给孩子一些正确疏导压力的方法，引导孩子做一些放松身心的训练，帮助孩子逐步提升抗压能力，保护并培养孩子的注意力。