序言

我是李仑，一位心理咨询师、团体咨询师，最近十几年一直致力于为各式各样的团体和组织提供咨询与顾问服务，其中包括小型团体的工作坊、中大型团体的工作坊、不同行业职业的特色团体、不同人群的团体等；团体咨询工作时间累计约4万小时，个体咨询工作时间累计约1.5万小时。我从中积累了一些经验，也享受了这项工作带来的乐趣——帮助了他人，也锻炼了自己。

很多人在人生某个阶段寻求心理服务时，首先想到的是找一个咨询师，也就是采用一对一的咨询形式。这自然是非常好的形式，可是实际上很多人的问题其实更适合采用团体咨询的形式，尤其是在提升人际关系中的觉察能力、提升亲密关系质量、发展个人在组织中的领导力等议题中，在投入的金钱与精力相同的情况下，团体咨询的产出往往高于个体咨询。

心理咨询工作的本质是为他人提供一种具有修复性、成长性体验的服务，心理咨询师本质上也是服务人员，因此我总是在考虑如何让来访者付出更少的时间和金钱，获得更深入的变化。我认为团体咨询这种形式满足了以上要求，有些例子可以说明这一点。

很多人在人际关系（社交）中，总是很难把握自己在他人心里的重要程度，太重要了怕被责任捆绑，太次要了又有一种疏离感，“温度高了怕烫着，温度低了怕僵了”。

很多人在亲密关系（婚恋、亲子）中，随着关系的持久深入而愈发没有安全感，依赖别人怕受伤，依赖自己怕失败，“亲密来了渴望孤独，孤独来了又渴望亲密”。

很多人在社会角色（职场）中发展自身的影响力和领导力时，总是拿捏不准力道，劲大了就会有种牺牲者的感觉，劲小了又会有种失败者的感觉。

以上这些议题，人们在一个团体中所能获得的成长契机比在个体咨询中获得的更多、更深刻，产生的改变也更加持久和稳定。

无论你有怎样的成长背景，无论你在这个社会中扮演什么角色，无论你有怎样的雄心和目标、理想和情怀，上述三个主题都是你终其一生要面对的。如果你不想孤立无援地面对这些问题，我邀请你来到这样一个空间，这里有八个有着和你一样的困惑与痛楚的团体成员，他们是来自不同家庭的孩子、父母，他们是这个社会中形形色色的人，他们和你有一个共同点——无论生活带来了什么，都仍然选择热爱它，仍然相信自己会遇到一个改变的契机，自己的世界会因为和一群人的相知相遇而发生化学变化，离心中的某个彼岸越来越近。

任何领域发展到某种程度都会充满哲学的深刻与艺术的美感，这个团体也是如此。团体里的成员就像各种独一无二的乐器，他们在个体与集体编织的潜意识乐谱中舒展身心，尤其是在带领者为他们服务的进程中谱写了命运与关系的新篇章。过程中既有“何为存在”“如何存在”这类深刻的主题，也有不枉关系、不虚此生的互动美感。

这个团体由八个人组成，在接下来的文字中，我用讲故事的方式跟你分享这八个人如何在一个团体里互动、他们之间如何发生了物理反应及化学变化。也许你会看到，那些人与人之间真正自由的表达是如何发生的，这些自由的声音又是如何彼此交织的，其中包含人与人之间的关系是如何建立及发展的、每一个人的内在与外在是如何共振的，以及每一个人的过去是如何限制他当下的发展并且活现在这个团体里的。那些爱恨情仇，那些智慧与慈悲，那些破茧而出的阵痛，无时无刻不在这样的圆圈里呈现。你需要做的是，进入这样一个空间、一方关系的矩阵、一段凝缩的时光、一场人性的共舞，随着他们一起体验、感受与学习，并观察自己的变化。

如果你将成为未来的团体带领者，我也希望你可以观摩我是如何带领这个团体的，看一看一个根植于本土文化的体验性、成长性团体和你的想象有哪些叠合与不同。

无论你拥有怎样的目标，在我看来，进入这样一本书都可以给自己的灵魂补充营养，因为我们已经体验太多灵魂营养不良所带来的无助、迷惘和挫折。

但是，其实这个故事对读者还是有一点要求的：

首先，需要你对人感兴趣，对关系和这个世界感兴趣；其次，需要你对文字语言有一定的理解能力，对隐喻和象征有一定的理解能力，至少你曾经想过解析自己的梦；

最后，需要你有能力观察和命名自我的情绪。

如果你具备以上能力，我深信，这个故事会带给你更多宝贝。

总结一下，关于人际关系、亲密关系、社会角色这三个重点，未来咱们一起去冒险。