第2章 忙里偷闲的“运动”方案

手指梳出来的健康

在使用手指梳头的方法上，最好是选择在晨起的时间进行小动作运动。因为在晨起的时候，身体各部分神经有的还处在沉睡未醒的状态，如果在早上用手指梳头，可以更好地清醒头脑和身体部位的...