看着场内众人开始纠正自己的动作，杨绮又说道：“初次参加负重奔跑，会感到呼吸急促，或者是胸部胀闷与难受，这是换气效率低缺氧的表现，尔等要跑步过程中要掌握正确的呼吸方法与节奏，用鼻子和嘴同时呼吸。” ...