第19章 体内有毒才排，身体健康高枕无忧

有些人总是一相情愿地认为，只要在一段时间里，彻底将毒素排除掉，那么自己就可以高枕无忧了，所以，他们经常采用突击排毒的方法。而事实上，这种方法是不可能将毒素彻底清除的。

小董在一家外贸公司上班，工作节奏和生活节奏都很紧张。作为年轻一族，他知道这样的工作和生活是不可能不在体内积存下毒素的。可是自己又没有太多的时间去排毒。所以，他决定来一次突击排毒，在一段时间内，遵照科学的排毒要求清除身体里的毒素，等体内的毒素彻底排除干净时，自己就不用再担心身体里的毒素干扰身体的健康。

说到做到，于是，小董便将自己的这一计划付诸了行动。一段时间后，就在小董以为自己已经彻底排除了身体里的毒素而感到无毒一身轻的时候，他却又受到了痤疮、便秘等问题的困扰。

其实小董的结局完全可以预料得到。因为任何突击性的排毒方法，不论其有多么科学的合理性，也都无法彻底清除掉身体里的毒素。而很多人在这方面就存在这样一个误解，他们认为排毒是一次性的事，只要在一段时间里，严格按照排毒的方法执行饮食和起居运动的各项要求就足以达到为身体解毒排毒的工作，自此就可以高枕无忧，无毒一身轻，再也不用担心这个问题了。

而事实说明，这实在是一种非常危险的观念。人体的毒素分为内生和外来两类，突击性的排毒措施对扫清人体的外来之毒卓有疗效，如传统中医中的外感风、寒、暑、湿、燥、火等，以及现代医学的各种病原微生物、污染等。而突击性的排毒虽然也能一次性地扫除身体中的内生毒素，但对内生毒在排毒过后的再生却无能为力。而这些内生毒的危害作用其实才是最大的，它们的持续堆积会扰乱身体的新陈代谢，造成体内的毒素沉积。

所以，各种内毒外邪时时刻刻威胁着我们的身体健康，排毒解毒的工作就一刻也不能停歇，这绝不是一朝一夕可以完成的工作，而是需要经年累月的坚持才能达到彻底的排毒保健的终极目标。

我们的身体需要的不是一朝一夕、治标不治本的排毒，而是需要一个终身的、系统的排毒。

建议1：远离污染严重的环境，避免外生毒素的侵袭。

建议2：通过科学的饮食习惯排除内生毒。

建议3：制订排毒计划，并根据身体状况的变化随时变更排毒计划。

只有排除外部环境毒和内生毒，才能彻底排除毒素。