很多人在大量的户外运动后，大汗淋漓时便用凉水洗澡，他们认为，这样很舒服，能快速降低体温。殊不知，健身刚刚结束，人体急需释放体内热量，若随即洗凉水澡，不但不利于体内热量散发，并且忽热忽冷的过度刺激，...