自序

这是我的第一本书，从开始写到完稿，历时4年多。与其说是一本书，不如说是我的工作实践笔记，是我对家庭教育的所思、所悟、所为。

我不是作家，只是一名教育工作者，我的大部分时间都在为父母和孩子做咨询。

2016年年底，一位找我咨询的妈妈问我：“老师，你为什么不把你的心得体会录成音频或者写成书，让更多家长受益呢？”

彼时，我才有了录制课程的想法，这本书也就是从那个时候开始创作的。

可当我把录制的音频上传到各大音频平台的时候，反响很一般，前3个月几乎无人问津，就在我准备放弃的时候，开始有粉丝关注我了，慢慢地，每天新增十几个粉丝，这成了我继续分享的动力。

因为白天要忙着做各种咨询，外加心不够静，所以我只能在晚上进行创作，你现在所看到的每一个字、每一句话都是那个时候挑灯夜战的成果。

我庆幸当时做出了努力，因为有些文字注定只属于人生的某个阶段，错过了就再也不属于自己。就如同擦肩而过的两个人，错过就可能会遗憾终生。

所以，我很喜欢那一段岁月，它宛如一条小河静静流淌，平淡无奇但精彩纷呈，可以说那是我生命状态最好的岁月。

后来，关注我的粉丝越来越多。有一次，一个粉丝问我：“老师，你能把你的课程的电子稿卖我一份吗？你的课程内容太好了，可我总是记不住，我想打印出来，慢慢学习。”

虽然我已经记不清这个家长的名字了，但心里是非常感激对方的，因为从那时候开始，我就萌生了将自己的教育理念出版为图书的想法。

课程的销量和播放量是我始料未及的，将我的家庭教育理念传进了千家万户。截至2021年5月，我在各大平台的粉丝总数已超500万，所有课程累计播放量超5亿次。

冥冥之中，仿佛总有一只无形的大手在推动着。这本书的问世绝非精心谋划，而是水到渠成。或许它无法令你惊艳，但里面的每一个字都带着沉甸甸的真诚，每一句话都饱含了教育的真相，一定能给你带来力量。

我无比期待这本书问世，因为它是我的心血，另一个重要的原因是，我希望自己可以通过它尽全力帮助更多迷茫的父母。

这几年，我收到过很多家长的求助信息。大量的信息砸过来，讲的都是孩子如何叛逆、如何任性，沉迷于游戏，跟家长对着干等问题，每当面对这些问题时，我只能无奈地叹息。

多少父母诚挚而迫切地对我说：“刘先杰老师，请你帮帮我，帮帮我的孩子。”就如同身患绝症的病人躺在病床上，绝望地哀求医生：“求求你，救救我吧，给多少钱我都愿意。”

但是当一个人的生命走到尽头时，钱真的能挽救他吗？

当面对孩子的种种问题时，父母四处去寻找解决方法的景象，多么像癌症晚期的病人在苦苦哀求医生。人类最大的悲哀之一就是遇到问题了才想起来找人帮忙。所以，作为父母，有些事情是需要提前了解的。而家庭教育，是最不能拖延的事情。

我在做了十几年青少年心理咨询之后，有一个直观的感受——养育孩子没有捷径，我们能够做的，就是多积累，了解家庭教育的本质，通过日常的练习改善自己与孩子的关系。

真正的高手所做的都是未雨绸缪，而不是亡羊补牢。如果等到孩子出现了各种问题，再想着去补救，那就来不及了。我常常说：“教育归根结底拼的还是父母的人生功底。”要想做不焦虑的父母，就一定要终身学习。

在本书中，我将从多个家长关心的问题入手，跟大家分享一些方法，并结合我多年以来经手过的青少年心理咨询案例，帮助大家摆脱养育孩子的焦虑。

有一点需要跟大家强调，学习一定要活学活用，要学会举一反三，否则你听再多课程、看再多书都是没用的。生活当中有那么多场景、那么多问题，我不可能针对每个场景、每个问题都给你写一套固定的话术，但你只要把我在书中写到的内容仔细思考一下，就会明白，不管是学习、生活习惯还是情绪管理，任何问题都可以用书中的方法来解决。

最后，我想要告诉你，你并不是在孤军奋战，因为“父母”这个角色本身就是不省心的，每一个父母都为孩子操碎了心。虽然孩子不同、父母不同，但操的心却是一样的。

我也想告诉每一位家长，真正好的家庭教育，不是拼命去改变孩子，让孩子成长为你期望的样子，而是你要和孩子共同成长。这也正是我创作这本书的初衷——你希望自己的孩子将来成为什么样的人，那么你自己就应该是什么样的人。

在阅读后面的内容之前，我想请你带上一把钥匙——“家庭教育的本质是经营孩子的精神世界，父母的观念不升级，孩子就永远活在黑暗里”。

这是打开亲子教育之门的钥匙，更是助你走进孩子内心世界、唤醒孩子的钥匙。

欢迎你来我的世界做客，请多多指教！