想知道这个问题的答案，先要知道促进人体长高的激素是生长激素，生长激素的分泌呈脉冲式，频率为3～4小时分泌一次，高峰是深睡后1小时，高峰分泌量是一天分泌总量的一半以上，夜间分泌量是白天总量的3倍。由此得知，晚上9～10点前是宝宝睡觉的最佳时间。
身长（高）即头顶至足底的垂直距离，包括头、脊柱、下肢长度的总和。婴幼儿需仰卧位测量，所以称为身长。出生时身长平均为50cm，1岁时约为出生时身长的1.5倍，即约75cm。
