赞誉

任何人都可以从本书中受益。西格尔博士不仅解释了原理，还给出了方法。她从几十年来心理学和生物学对人类情绪和情感的研究中提取精华。但是请不要被本书的科学基础吓倒。这是一本颇具吸引力的读物。西格尔博士抚慰但不会骄纵我们。她精确地告诉人们如何对自我和他人更加开放。如果你遵从她给出的方法，就能以更自然的态度意识到自我的情绪、情感。此外，你还能学会如何让生活更加充实和令人满意。

——迈克尔·克雷格·米勒（Michael Craig Miller），哈佛医学院医学博士

压力大？感觉空虚？那么，这本书就是为你写的！本书是一件令人着迷的瑰宝！西格尔博士带我们认识了让生活令人满意的核心因素，并且给了我们一些具体的工具，让大家可以从不堪重负、无意义的存在状态转变成真正拥有感觉被爱的能力。游走于字里行间时，我们会被她自己和其他人的故事所感动，这帮助我们理解自己如何陷入了当前的境地。此外，她还会一步一步地指引我们，并且加入了许多其他的免费资源，帮助我们维护这种新发现的被爱的感觉。

——马丁·格伦（Marti Glenn）博士，圣巴巴拉研究生院前系主任

只是希望自己做出改变并不够，我们还需要获得可以做出真实改变的工具。本书是西格尔博士赠予我们的礼物，它整合了脑研究领域的最新研究发现，向我们展示出压力会对生活造成什么影响，以及我们可以做些什么来用爱替换压力。西格尔博士用温暖的笔触、引人入胜的文风为我们指引道路，提供工具，让人们可以做出真正的改变，到达许多人梦寐以求的港湾——感觉被爱。我会将本书放在身边，不时查阅。

——玛戈特·温彻斯特（Margot Winchester），纪录片、电影和电视制作人