芒果 止咳抗癌

性味：性平，味甘、酸。

归经：肝、脾经。

别名：望果、檬果、漭果、闷果。

地道产地：主产于广东、广西、海南。

挑选：表面光滑，无黑斑。储存：放于阴凉通风处。

宜食人群 一般人均可食用。

不宜人群 皮肤病、糖尿病患者，过敏者不宜食用。

（每100克食材所含营养素）

本草养生

止咳 芒果中的芒果甙有止咳的功效，对咳嗽痰多等症有辅助治疗作用。

预防结肠癌 芒果中特有的芒果甙能够增加肠胃蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，起到预防结肠癌的作用。

防心血管疾病 芒果中的碳水化合物和维生素含量非常丰富，常吃可以补充维生素，防治心血管疾病。

抗癌 芒果含有芒果酮酸等三醋酸和多酚类化合物，可以很好地起到抗癌的作用。

芒果柠檬汁

材料：芒果1个，柠檬半个。

做法：芒果对切两半，去核和皮；柠檬洗净，切片。将芒果和柠檬片一同倒入榨汁机中，加入凉开水，搅打成汁即可。

功效：防止因流汗过多而造成的伤阴耗气，能养心健脾。