糖尿病并发脂肪肝
控制脂肪的摄入，戒烟限酒
糖尿病并发脂肪肝多见于肥胖、高脂血症、高血压的患者，其发病率为21%～78%。
成人肥胖型糖尿病患者并发脂肪肝较多，发生脂肪肝并发症的原因可能与胰岛素抵抗有关。糖尿病并发脂肪肝患者要控制脂肪的摄入，戒烟忌酒，适量运动，使脂肪肝早日消除。
发病症状
轻度糖尿病并发脂肪肝大多没有明显症状，若血糖得不到合理控制，随着病情的加重会出现上腹不适、厌食、腹胀、呕吐，甚至肝脏肿大等症状。
选购豆芽时，以长3厘米左右为佳，有助降糖降脂。
饮食关键点
1控制食物摄入总量：严格根据食物热量安排日常饮食，减少糖精摄入，多吃杂粮或粗粮。适当减肥，让体重达到或接近与身高相匹配的标准水平。
2限制含嘌呤食物的摄入量：嘌呤代谢异常，在体内会被氧化成尿酸，导致体内尿酸含量过高，从而引发脂肪肝。因此，高血压并发脂肪肝患者要尽量减少动物肝脏、浓肉汤、鱼子等食物的摄取量。
3补充水分：每日水分摄取量不要少于8杯，可以通过水果、蔬菜、汤粥等来补充。
4少吃辛辣食物：辛辣食物容易刺激人体，抑制尿酸的排放，导致突发性尿酸偏高，易诱发痛风。
5戒烟忌酒：吸烟会刺激人体机能，酒精容易导致体内乳酸增加，继而诱发脂肪肝。
发病时救助办法
1正确选用药物：尽量选用对肝脏损害轻的降糖药来控制血糖，也可以适量使用维丙胺、肌醇等治疗脂肪肝的药物，必要时可以注射胰岛素来稳定血糖。
2适量运动：通过有氧运动减轻体重，可以改善糖尿病并发血脂异常和高胰岛素血症，并使脂肪肝消退。糖尿病并发脂肪肝患者要根据身体状况，选择快步走、慢跑、太极等运动项目。
3控制脂肪的摄入：糖尿病并发脂肪肝患者应控制热量，控制脂肪的摄入，尤其是饱和脂肪酸，防止肥胖。优先选择高蛋白、高膳食纤维食物，戒烟限酒，少食刺激性食物，少喝饮料。
特效穴调养并发症
关元穴
快速找穴：在下腹部，正中线上，肚脐中央向下4横指处即是。
按摩方法：先将手掌温热，然后将掌心敷在关元穴上做顺时针和逆时针按摩各20～30次，再用食指指腹按揉关元穴1～3分钟。
按揉关元穴
中脘穴
快速找穴：在上腹部，肚脐中央向上5横指处。
按摩方法：用食指指腹按揉中脘穴1～3分钟。
按揉中脘穴
重要营养素推荐
膳食纤维
功效：膳食纤维具有减缓葡萄糖吸收的作用，从而减少胰岛素的分泌，缓解餐后血糖上升过快，尤其以水溶性膳食纤维的作用最为明显。膳食纤维还能调节脂类和糖类的代谢，从而降低体内脂肪和血糖的含量。
富含膳食纤维的食物：菠菜、大白菜、空心菜等新鲜蔬菜，苹果、橙子、柚子等水果，燕麦、糙米、小米等杂粮。
玉米、燕麦等富含膳食纤维的杂粮，糖尿病患者每天可吃多种，但分量不宜多。
铬
功效：铬能够提高葡萄糖耐量，调节人体糖代谢，从而维持血糖值的稳定。铬还能抑制胆固醇生物合成的功效，能提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，降低血清总胆固醇和甘油三酯的含量。
富含铬的食物：猪瘦肉、海产品、豆类、核桃、腰果、葵花子、全谷食物等。
锌
功效：锌能够调节血脂代谢异常。锌是胰脏制造胰岛素的必需元素，当身体缺少锌时，会导致血脂和血糖代谢混乱，从而加重脂肪肝患者的病情。
富含锌的食物：海带、牡蛎、牛肉、平菇、花生、南瓜子、虾等。
糖尿病并发脂肪肝患者饮食宜忌
食谱推荐
芹菜萝卜饮
【材料】 芹菜、白萝卜各100克，车前草30克。
【做法】 将芹菜、白萝卜、车前草洗净捣烂取汁，小火煮沸后温服。每日1次，疗程不限。
【功效】清热利湿健脾，用于湿热型糖尿病性脂肪肝。