3月22日► 3月25日

经络养生

3月22日~3月25日适宜养生的穴位有膝阳关、阳陵泉、阳交、外丘。经刺激，膝阳关可温经散寒、通络止痛；阳陵泉可疏肝利胆、舒筋镇痉；阳交可宽胸理气、通经活络；外丘可祛风通络、疏肝利胆。

饮食调养

饮食宜清肝滋阴

春天木旺，耗费的水分相对较多，多喝些水、粥、汤，可清除肝热，补充体内流失的水分。

大枣枸杞子银耳汤

银耳20克，枸杞子5克，大枣2枚，冰糖适量。将所有材料洗净放入碗中，加适量清水，放到蒸锅内蒸40分钟即可。

3月22日
膝阳关：通络止痛

膝，膝部；阳，阴阳之阳；关，机关。外为阳，穴在膝关节外侧。用拇指指腹按揉膝阳关，以有胀痛感为宜，可缓解膝关节肿痛、挛急及小腿麻木等下肢疾病。