2月28日►3月3日

经络养生

2月28日~3月3日适宜养生的穴位有头窍阴、完骨、本神、阳白。刺激头窍阴可清肝泻火、聪耳开窍；刺激完骨可祛风通络、疏导水液；刺激本神可平肝息风、安神止痛；刺激阳白可清头明目、祛风化湿。

饮食调养

饮食宜以滋阴平肝为原则

春季易肝阳上亢，可以适当吃些清肝降火的食物，如荠菜、马齿苋、苦菜、苋菜等。芹菜、菠菜也有滋阴平肝的效果。

芹菜粥

大米100克，芹菜50克，盐适量。芹菜洗净切末，大米洗净。将两者放入锅中，加适量水煮至粥浓稠，加盐调味即可。

2月28日
头窍阴：聪耳开窍

头，头部；窍，空窍；阴，阴阳之阴。肝肾属阴，开窍于耳目。穴在头部，刺激本穴可辅助治疗耳目之疾。早晚各按揉头窍阴1次，每次1~3分钟，可改善耳鸣、耳聋等耳部疾病。