熟地黄 滋阴补血

熟地黄，别名熟地，为玄参科植物地黄经蒸熟晒干的块根。《本草纲目》记载熟地黄：填骨髓，长肌肉，生精血，补五脏内伤不足，通血脉，利耳目，黑须发，男子五劳七伤，女子伤中胞漏、经候不调，胎产百病。

养生功效

熟地黄有养血滋阴、补精益髓的功效，用于血虚所致面色萎黄、头昏目眩、心慌、月经不调、崩漏，以及肝肾阴虚所致的目眩、耳鸣，糖尿病口渴、尿多、善饥欲食，以及腰膝酸软、须发早白等。熟地黄可促进造血，还有降血压、调节血脂、抗肿瘤等功效。

使用宜忌

气滞痰多、腹部胀满、食欲不佳、大便溏泄的人不宜服用。

性味归经

性微温，味甘，归肝经、肾经。

如何挑选

以块根肥大、色黑如漆、质柔软、味甜、无霉蛀者为佳。

煮粥

粳米50克，熟地黄、何首乌、冰糖各适量。将两种药材入砂锅加适量水煎取浓汁。粳米加水煮粥，等粥快熟时，加药汁，煮至米烂粥稠，再加冰糖调味。早晚服用，适用于肝肾不足、阴血亏损所致的头晕目眩、头发早白、贫血等。

泡酒

熟地黄100克，人参20克，枸杞子350克，白酒2000毫升。将所有药材浸7日后饮用。此酒适用于病后体虚、贫血、营养不良、神经衰弱者。

水煎

糖尿病（气阴两虚型）：生地黄、熟地黄各15克，五味子5克，西洋参10克。水煎服，有滋阴补肾、生津止渴的功效。

月经不调：熟地黄20克，当归、白芍各10克，川芎5克。水煎服用。