调整心态，别因看不顺眼而生气
生活中，每个女孩从学校毕业后，就要来到职场、进入社会，就必须要和同事、朋友、客户、上级打交道。但实际上，并不是每个女孩都能和周围的人友好、和睦地相处，究其原因，其实很多问题并不在于别人，而在于自身。我们都知道，人是单独的个体，都有自己的性情和处事风格。当其他人的处事方法不符合你的观点时，你大概会觉得“他真讨厌”“看不顺眼”，但讨厌别人并不是别人的错误，而是你自己的事情，只有调整自己的心态，与讨厌的人好好相处，对自己和别人才更公平，你的人际关系才会更好。
实际上，讨厌一个人并不一定是别人的错，明白这一点你才会心平气和地与你看不顺眼的人相处。因此，任何一个女孩都要明白，若你想在事业上有所成，就要以健康适当的情绪、语言、举止和善意的态度，在同事间、朋友间创造和谐的关系，这才是关键。
小蔡在一家外贸公司上班，今年23岁，很爱漂亮。一天下班后，她向男朋友抱怨新来的老刘真讨厌，跟他一起工作真是一件恶心的事。
“他怎么恶心你了？”
“倒没有恶心我，只是你不知道，他长得实在太难看了，他脑袋上的头发都能数得清；还有啊，他的品位真的让人不敢恭维，一个40岁的男人，整天穿什么黄色、粉色，真受不了，他也不知道照镜子看看。”小蔡一口气说了很多。
“那他长得难看是他的错吗？你以为所有人都和你男朋友一样帅啊？”小蔡的男朋友这么说，小蔡听完后，噗嗤一声笑了。
从这段对话中，我们发现，很多时候，我们讨厌一个人真的不是对方的错。而且，女性本身就是感性的动物，当她们看到一个与自己在穿着、打扮上风格不同的人，她们就会不舒服；如果她们遇到了与自己的择偶观不同的人，她们也会把对方从自己的朋友圈子中踢出去；而如果在处事方法上与她们不同，她们大概一辈子都不希望与这样的人共事……而可能你没有意识到的是，正是因为这些不喜欢，便可能造成你与他正面交锋的时候矛盾与冲突的产生。
有句古诗叫“相看两不厌”，而实际上，对于你看不顺眼的人，和你正是“相看两厌的”，不但你讨厌他，他同样讨厌你。在这种情形下，如果谁都不懂得约束自己的情绪，自然越相处越相互讨厌，最后弄到无法收场，成为敌人。如果你对待和你不同的人都用这样的态度去处事，那就会处处树敌，无法生存。与讨厌的人共事最重要的是调整自己的心态。
因此，女孩，不要再意气用事了，即使你不喜欢这个人、即使你真的与其在观念上有差异，也要与其和睦相处。为此，你需要做到以下几点：
1.以任务、工作为中心
与人相处，千万不可凭自己感觉，你喜欢不喜欢一个人不重要，重要的是如果你们是合作关系，那么，无论何时将目标任务放在第一位，把个人情绪放在后面，才能让彼此的关系更和谐，任务更顺利。即使没有任务，你在职场上的最终目标无非是事业有成就，得到大家的认可，这与每个人的相处都分不开，让敌人都佩服，才能算成功。理智地提醒自己这一点，你就很少有先入为主的讨厌情绪。
2.更尊重对方
与任何人相处，都要以尊重为前提。而如果你不喜欢对方，那便更要重视“尊重”的作用。因为两个相互讨厌的人，往往观点更不一致，如果此时不讲“尊重”，会产生更多分歧，制造更多敌对情绪。对自己越看不顺眼的人越应该主动征求对方意见，主动尊重对方，这样可以使两个人之间变得融洽。
3.出现分歧应就事论事
与人共处，难免会产生意见上的分歧，如果真出现冲突，应理智进行解决，就事论事，不要掺入以往恩怨或者个人情绪，否则会更加复杂。尤其是双方在公事上出现较大分歧，应理智地说出自己这样处理的理由，然后询问对方那样处理的理由，综合考虑后再做出决断，不应意气用事；不应该武断认为对方在针对你；不应该用过于激烈的情绪用词；更不应该进行人格侮辱或人身攻击。如果分歧不能达成一致，不妨做成两种方案，请第三者裁断。
4.不要在背地里说坏话
似乎有女人的地方，就有“小道消息”和“八卦新闻”，更有背后的指指点点。的确，女人总是闲不住的，但这正是某些场合女性较难拥有良好人际关系的原因。因此，不要在背后议论同事，尤其是自己讨厌的人，更不要说出讨厌他的理由。
情绪调控法