戒除浮躁情绪，让心安宁
现代社会，随着生活节奏的加快，竞争的日趋激烈，经济压力逐渐增大，很多人包括那些初入社会的女孩们，她们穿梭于闹市之间，已经习惯了忙碌、灯红酒绿、觥筹交错的生活，以至于在独处时内心慌乱、手足无措。而实际上，每个女孩都应学会在闹市中摒弃浮躁的情绪，因为群居得太久，会很容易忽视自己的内心。
吴小姐今年二十来岁，就已经在一家外资企业做销售主管。虽然已经是公司基层领导，但很多事情还必须由她亲力亲为。每天，她都必须游走于各个谈判桌、饭桌之间，不停地出差，不停地坐飞机，她已经厌烦了，甚至恐惧这种生活。她觉得自己必须要放松一段时间了。于是，她抛下了所有的工作，开着车，来到了离市区很远的河边。
听着潺潺的流水声、空谷中鸟儿的啼叫，呼吸着新鲜的空气，那些所谓的客户、订单、酒桌等都抛到脑后的感觉真好，不知不觉间她在车上睡着了，醒来后，她感到了前所未有的放松。她心想，也许只有独处、寂寞才能让自己的心静下来。
从那次以后，吴小姐每周都会花上半天时间来自己的“秘密基地”调剂一下自己的心情，偶尔，她也会带上自己的好茶，坐在河边，什么都不想，就一个人，什么都不做，她很享受这样的寂寞。
事实上，生活中，不少年轻女孩和故事中的吴小姐一样，因为工作、因为生活，不得不四处奔波，硬着头皮在喧嚣的尘世中闯荡。长时间下来，她们疲惫不堪、精神紧张，却不知如何调节。其实，如果能挤出一点时间独处的话，心情就会得到舒缓。
的确，当一个人心情浮躁的时候，又怎能感受到那份宁静的幸福呢？曾经有一个百岁老人谈起他的长寿秘诀：“我每活一天，就是赚一天，我一直在赚。”这就是生命的真谛：豁达、坦然。
尘世中的女孩，你是否又有这样一种安然、宁静的心呢？你是否深思过自己是否已被这纷乱的世界扰乱了思绪呢？你还是原本的那个自己吗？
时间是人生真正的资产，学问是人生真正的财富，健康是人生真正的幸福，智慧是人生真正的力量。《庄子》中有一句话，叫作“乘物以游心”，只五个字，却是偌大的洒脱。内心的安宁才是真正的洒脱，戒骄戒躁，我们才能将狂傲和不羁敛成平淡与朴实，重拾那个最本真的自我，进而远离尘世的喧嚣，以一颗平常的心过好属于自己的生活。
然而，对于初入社会的女孩来说，你的生活里有太多扰乱你心绪的因素，对此，你要懂得调节：
第一，静下心来。要学会独处，然后去思考，把自己的心放空，这样，你每天都会以全新的心态和精神面貌去生活、工作。同时，你需要降低对事物的欲望，淡然一点，你会获得更多的机会。
第二，学会关爱自己，爱自己才能爱他人。多帮助他人，善待自己，也是让自己宁静下来的一种方式。
第三，心情烦躁时，多做一些安静的事，比如，喝一杯白开水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢地梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四，和自己比较，不和别人争。你没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。你要相信，只要你去做，你也可以的。你应该为自己的每一次进步而开心。
第五，多读书。阅读就是一个吸收养料的过程，你的求知欲在呼喊你，要充实快乐地活着就需要这样的养分。
第六，珍惜身边的人。无论你喜不喜欢对方，都不要用语言伤害对方，而应该尽量迂回表达自己的想法。
第七，热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思考。多学会换位思考，尽量找新的事物满足自己对世界的新奇感、神秘感。
第八，只有用真心、用爱、用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
总之，女孩，每天都要保持一份乐观的心态。如果遇到烦心事，要学会哄自己开心，让自己坚强自信。只有保持良好的心态，才能让自己心情愉快！
情绪调控法