被人嘲讽，如何调节
对于二十来岁的女孩来说，自从你离开学校进入职场后，都希望获得良好的人际关系，都希望与周围的人和谐相处，也都希望能获得别人的认可。但事实上，你不可能做到让每个人都喜欢你，甚至让你感到无奈的是，无论你怎么做，总是有一些人对你冷嘲热讽，甚至恶意中伤。此时，你不必与之争论，而应该在内心激励自己：为了证明自己，为了赢回尊严，一定要努力。你要明白的是，尊严是你自己享用的精神产品，每个人的尊严都属于他自己。你自己认为自己有尊严，你就有尊严。所以，如果有人伤害你的感情、你的尊严，你要不为之所动。只要你死守你的尊严，就没有人能伤害你。
凯瑟琳是个很勤奋的女孩，在获得企业管理的硕士学位后，她就在一家国际性的化学公司工作。因为学历较高，刚进公司，她就被安排在了管理层的职位上，这令很多人不满意，尤其是那些和她年纪相当的年轻人，因为他们还在基层摸爬滚打。为了服众，凯瑟琳请求也从基层做起，这令上司很欣赏。
但凯瑟琳并不聪明，甚至很笨拙，在很多业务问题上，她总是做得很慢。在开展工作计划的头几个星期，“抓紧点，凯瑟琳，动作快一些！”她的顶头上司友好而又认真地这样提醒她。
然而，凯瑟琳的速度并没有因为这句提醒的话而加快，反而更加慢了。但她还是不紧不慢地工作着。在这种情况下，人们对凯瑟琳行事谨慎、慢条斯理的工作方法很反感。和她同组的一位同事用带有嘲讽的语气说道：“要是你有什么坏消息，并希望它像蜗牛爬行似的传出去的话，那就把它交给凯瑟琳处理吧。”
对此，凯瑟琳并没有生气，也并没有回应，还是按照自己的步骤学习、工作着。
在凯瑟琳来公司的三个月后，公司举行了一场专业知识和业务能力考试，而第一名将会被选拔为公司储备干部。
令大家奇怪的是，平时少言寡语、工作速度缓慢的凯瑟琳却一举夺得了第一名，此时，他们才明白，做得多才是成功的硬道理。
的确，少说多做才是充实自己内在的最根本方法。案例中的凯瑟琳工作慢条斯理、不急不慢，看似愚笨，甚至被对手嘲笑，但她并不生气，也不与之辩驳，而是拿行动来证明自己才是最优秀的，这是一种值得我们学习的精神。
的确，任何一个人，包括那些初入社会的女孩们，都希望能实现自己的价值，而并不是为了求得所有人的认同甚至拥护。
女孩，你需要明白的是，在你的身边，每个人的思维和行为方式都不一样，总会有一些人跟自己合不来，他们有可能会对你的言行进行冷嘲热讽甚至侮辱，其实这都是极为正常的。因为在这个世界，任何人都不可能赢得所有人的心，在你的朋友圈子以外，总会有那么几个人，心生嫉妒，不怀好意地望着你。不论你怎么努力，你都不可能让所有的人都成为你的朋友。
在这样的情况下，你需要忍耐那些侮辱，在忍耐中变得淡然。学会忍耐，在忍耐中厚积薄发，就是对侮辱最好的回击。
其实，退一万步讲，你遭到他人的恶语攻击也是有一定的原因的，受人攻击的往往都是那些任重道远的人。这种情况几乎在每个行业都一样，它正说明了你的价值所在。随着你在职场的表现，你的业绩可能威胁到其他人的利益，也就有了一些关于你的流言蜚语。对此，你要明白，事实是击败任何不实言论的最好武器。受到别人的嘲讽，你不需要与之争论，而应该淡然处之，然后努力奋斗，最终，那些嘲讽的言辞将会不攻自破。
情绪调控法